Как победить ревность? Способы, которые помогут спасти отношения

На почве ревности расходится множество пар. Это испытание не выдерживают многие отношения, которые заканчиваются из-за того, что одному из партнеров просто надоедает бороться с другим. Независимо от того, что показывает статистика, ревность в отношениях – это далеко не конец. Рассмотрим способы, которые помогут вам побороть ревность.

Доберитесь до самой сути

Каждое проявление ревности исходит из-за неуверенности в себе (в глубине души). Это чувство вызывает массу негативных эмоций вплоть до злости, ярости и агрессии. Именно поэтому очень нелегко определить основную причину ревности, над которой вы смогли бы работать. Но это нужно, если вы действительно хотите побороть свои негативные эмоции и сохранить отношения.

Избегайте сомнительных ситуаций

Если вы находитесь в отношениях с партнером, который часто ревнует или является собственником, держите подальше от сомнительных ситуаций. Не провоцируйте его и не выводите из себя. Это вам же на руку.

Как искоренить ревность? Не давать повода. Это довольно легко. Если партнеру не нравится, что вы ходите по пятницам в клуб с подругами, просто откажитесь от подобных развлечений (или не ходите туда в одиночестве).

В крайнем случае определите с партнером границы, за которые вы не должны выходить. И вам будет намного проще общаться с противоположным полом, ведь вы уже будете знать, что вам дозволено, а чего делать не стоит.

Работайте над собой

Ревность может быть чувством, унаследованным или развитым со временем, но вы все еще можете поработать над собой. Не стоит продолжать нервничать. Просто делайте все, чтобы между вами появилось доверие. Поговорите о ваших проблемах с партнером. Возможно, он сможет помочь вам.

Контролируйте свои эмоции, выдохните и прекратите себя накручивать. Почему вы считаете, что ваша девушка вам изменила, если ее просто подвезли с работы, потому что коллеге по пути? Не стоит мыслить шаблонами. Это дает вам неправильную картину мира.

Перестаньте быть суровым человеком

Прекратите устраивать истерики своему партнеру в ту минуту, когда он заходит домой. Не стоит встречать его с негативными эмоциями. Наоборот, вы можете спокойно расспросить своего мужчину, где он был, что сегодня и с кем делал.

Поверьте, вы сможете выяснить намного больше полезной информации, общаясь со спутником спокойным тоном. Ссоры, обиды и затяжные конфликты вам ничего не дадут. Ваш партнер будет стремиться проявлять верность или пытаться измениться в лучшую сторону, если вы будете вести с ним открытый диалог, а не вступать в конфликт.

Важность налаженной коммуникации

Как было указано выше, общение – это необходимость, если вы хотите исправить все проблемы в паре. Именно общение может послужить оружием, которое вы можете использовать, чтобы убить ревность в отношениях. Если ваш партнер чувствует себя неуверенно или ревнует к кому-то, то следует с ним поговорить на чистоту.

Объясните ему, что вы не преследуете никаких целей, общаясь с противоположным полом, что вы любите только свою вторую половинку и не собираетесь менять свою симпатию. Для пущей уверенности можете придумать предлог (что-то, что может связывать вас с вашим знакомым. Например, он помогает вам с проектом по работе).

Дайте больше пространства спутнику

Замечали, что далеко не в каждой паре присутствует ревность? Но что им помогает? Неужели каждый так в себе уверен? На самом деле им помогает то, что оба партнера дают друг другу достаточно пространства и свободу действий. Когда вы не ощущаете себя птицей в клетке, у вас и не будет возникать желания изменить.

Предоставление друг другу пространства в отношениях часто может работать в вашу пользу, поскольку вы сможете лучше узнать друг друга.

Работайте над паранойей с психологом

Как избавиться от чувства ревности? Следует поработать с психологом над вашими навязчивыми мыслями. Паранойя не дает вам спокойно жить и доверять вашему партнеру.

Попробуйте вместе со специалистом выяснить, каковы истинные причины вашего поведения. Возможно, ваша мама с детства настраивала вас на то, что все мужчины изменяют. Или, может, вы никак не можете восстановиться после прошлых отношений, где ваш парень вам изменял. В любом случае все эти вопросы можно решить. Просто запишитесь к психологу, и вы пресечете возникновение ревности когда-либо снова в отношениях.

Пытайтесь успокоить своего партнера, а не игнорировать его слова

Если вы знаете, что ваш партнер в отношениях испытывает ревность и паранойю, то лучший способ решить эту ситуацию – успокоить его, а не развивать конфликт, подливая масло в огонь. Играя в подобные игры, вы только сделаете своего спутника более склонным к ревности.

Утешая друг друга и понимая, что ревность в конечном итоге уйдет, вы улучшите ваши отношения. Это отличный способ побороть ревность. Знание того, что в конце туннеля есть свет, всегда мотивирует и вдохновляет.

Ни за что не сравнивайте своего партнера с кем-то

Как помочь своему мужчине побороть ревность? А может, все дело в вас? Наверняка вы его накручиваете, постоянно сравнивая своего партнера с кем-то из знакомых. Например, говорите, что бывший парень ухаживал за вами лучше, чем настоящий, что коллега по работе зарабатывает в разы больше, что сосед по лестничной площадке постоянно приносит своей супруге цветы и так далее. Поверьте, в подобных заявлениях нужно быть аккуратным. Мужчины воспринимают подобные слова как оскорбление и унижение их достоинства.

Кроме того, партнер обязательно подумает, что вы сможете переключиться на соседа, своего коллегу или вновь вернуться к бывшему, раз они намного лучше.

Одним из наиболее эффективных способов борьбы с ревностью является отказ от сравнений. Это может быть эффективным, когда он сравнивает своего партнера с другими, а также Когда дело доходит до сравнения себя с кем-то еще.

Будьте готовы потерять партнера

Конечно, мы пытаемся преодолеть ревность и помочь сохранить отношения, но иногда стоит надеяться на худшее. Если партнер сможет доказать вам свою верность, – прекрасно. Если же нет, вы хотя бы будете морально готовы к расставанию. Поверьте, вам будет не так больно, ведь вы ожидали подобных поступков от мужчины.

Проанализируйте свои отношения

Проанализируйте ваши отношения. Это поможет выяснить вам, где именно и что пошло не так. Возможно, раньше не возникало подобных негативных эмоций в сторону партнера. Значит задумайтесь, с какого момента вы начали ревновать. Может быть, в жизни вашего мужчины кто-то появился? Возможно, на работе появилась новая помощница директора или к вам рядом подселилась новая симпатичная молодая соседка. Как только вы поймете, что же стало не так, вы поймете, какую именно проблему нужно решить. А значит сможете оградить себя от ревности как можно быстрее.

Тщательно изучите себя

Никто не любит критиковать кого-то другого, поэтому вам будет лучше, если вы внимательно изучите себя, чтобы в дальнейшем на основе информации ограничить влияние ревности на свой разум. Посоветуйтесь с кем-то, кому вы доверяете (мама, лучшая подруга, коллега), если считаете, что что-то в ваших отношениях идет не так, как вы хотели.

Установите границы или правила

Установка правил в отношениях может показаться слишком жестокой мерой, но если ничего из вариантов выше вам не помогает, именно так вы сможете справиться с ревностью и обидой. Установите вместе с партнером определенные правила, которые оба будете соблюдать, чтобы в случае чего не возникало вопросов ни у вас, ни у вашего мужчины. Вам обоим будет намного спокойнее, ведь каждый знает, что его спутник знает границы дозволенного.

Помните о том, что есть жизнь вне ревности

Есть жизнь вне ревности, и чем раньше вы это поймете, тем лучше будет для вас. Зачем вы тратите все время на негативные эмоции, если у вас есть все возможности и шансы для счастливой жизни? У вас есть партнер, от которого вы можете чувствовать заботу, поддержку и любовь. К чему всякие навязчивые мысли и переживая, которые негативно сказываются на вашем психическом здоровье?

Всегда вспоминайте и успокаивайте себя, что, кроме вас, множество людей страдали от этой проблемы, и многие из них все-таки нашли выход из нее. И теперь каждый действительно наслаждается своими отношениями. Попробуйте так же сделать и вы. Вы сразу почувствуете, насколько хороша любовь без ревности.