Если вы хотели бы сделать кому-нибудь из близких людей приятный массаж — в этой статье вы найдете все необходимые советы. Ведь что может быть лучше, чем расслабляющие прикосновения? Конечно, любой массаж имеет противопоказания, которые необходимо учитывать. О них мы также расскажем. А в конце статьи вас будет ожидать небольшой бонус.
Итак, рассмотрим несколько основных рекомендаций, позволяющих превратить процедуру массажа в неземное удовольствие.
Содержание материала:
Один из важнейших компонентов хорошего массажа — покой. Отключите телефоны и все то, что может побеспокоить.
Подготовьте место для выполнение массажа, которое было бы удобным и для вас, и для вашего партнера. Спокойная музыка, свечи, массажное масло и пара полотенец — этого будет достаточно.
Также следует позаботиться и о температуре помещения. В комнате не должно быть слишком жарко или слишком холодно.
Наши ноги в буквальном смысле слова впитывают в себя напряжение. Поэтому и начинать стоит с них. Движения должны быть мягкими, аккуратными.
Постепенно можно переходить к областям выше, избегая подколенной чашечки. Когда вы завершите массировать одну ногу, оберните ее полотенцем. А затем переходите ко второй.
После ног можно переходить к пояснице. Помните, что здесь также не допускаются слишком сильные надавливания.
Легкими движениями проработайте мускулы спины, двигаясь по обоим сторонам к плечам. Старайтесь, чтобы ваши ладони располагались перпендикулярно друг к другу.
Положите руки вашего партнера вдоль спины и помассируйте их вдоль всей поверхности. Затем можно обработать и ладони. Не забудьте помассировать каждый палец.
Попросите партнера перевернуться. Сделайте нежный массаж лба, совершая движения только пальцами. Также можно помассировать основания ушей — приблизительно 30 секунд у каждого.
Противопоказаниями к массажу являются следующие особенности.
А теперь рассмотрим основные способы, позволяющие провести расслабляющую процедуру на высшем уровне.
А вам известны интересные массажные приемы? Поделитесь в комментариях.
Любые изменения в питании, снижение веса начинаются с отказа от сахара. Но изменить привычки не так легко, ведь сахар присутствует…
В кулинарной книге хорошей хозяйки обязательно должен быть рецепт полезных котлет из тунца, которые относят к диетическому питанию.
Изучив рецепт котлет как в школьной столовой, вы сможете воспроизвести их дома, чем удивите своих родных.
Кальмаровый салат с яйцом и сыром станет украшением на празднике или порадует вашу вторую половинку вкусом.
Изготовление в домашних условиях котлет из консервированной сайры сбережет время. Вкус полезного блюда не оставит никого равнодушным.
Вкусные и полезные котлеты из окуня можно быстро приготовить, если прочитать статью, где есть рецепты и подробное описание чистки.
