Стрижка Боб: разновидности на средние и короткие волосы
Стрижка боб долгие годы является наиболее популярной среди женщин. Она имеет множество форм и вариаций, позволяя изменить скучную среднюю длину шевелюры на более стильную...
Прямая челка с удлинением и без на средние и длинные волосы – 10 вариантов...
Именно челка придает изюминку стрижке и дает возможность бесконечно экспериментировать со стилем. На фото в модных глянцевых журналах можно легко заметить, что одна и...
Укладка на средние волосы: 19 идей стильных и модных укладок с фото
Средняя длина волос универсальна. Можно проявить фантазию и создать настоящий шедевр из нескольких ярусов, или гладко зачесать и уложить волосы в классический пучок. Распушить...
макияж с красной помадой
Макияж с красной помадой для брюнеток, блондинок и рыжих: вечерние и повседневные варианты, нюансы...
С красной палитрой ассоциируют молодость и страсть. Впервые такая помада появилась в Древнем Египте, и ее популярность с годами только увеличивалась. Она может сделать...
Биоламинирование волос – что это: описание, плюсы и минусы процедуры, лучшие средства для биоламинирования
Биоламинирование волос – это современная процедура, во время которой локоны покрывают специальным составом. При этом структура каждой волосинки визуально изменяется, она становится более объемной...
Классическое наращивание ресниц: виды, как выглядит, сколько держится, плюсы и минусы
Классическое наращивание ресниц имеет массу преимуществ перед другими методиками. Оно позволяет достичь роскошного объема и выразительного взгляда с максимальной естественностью. Перед процедурой стоит узнать...
Рваная челка: виды, способы укладки, стрижки с рваной челкой
Если хочется экстравагантности, нарочитости, яркой индивидуальности, то следует обратить внимание на прическу, которую украшает рваная челка. Она отлично формирует образ, скрывает недостатки и подчеркивает...
Как увеличить губы в домашних условиях? Визуально и физически
Привлекательные пухлые свежие губки – это мечта многих женщин. Не все девушки с младенчества наделены этой особенностью. Чтобы не обращаться к пластическим хирургам, прекрасные...
Ламинирование волос — это… что это такое?
О сути процедуры В желании обладать роскошной прической прекрасные дамы прибегают к множеству полезных и не очень процедур, в том числе и к ламинированию волос. Эта процедура позволяет разрешить сразу несколько задач. Но каких...
Косая челка: как подстричь и уложить, виды, кому идут стрижки с косой челкой
Косая челка позволяет не только освежить стрижку, но и сделать ее индивидуальной. Пряди могут быть гладкие или рваные, длина также может варьироваться по желанию....
Цвет волос Молочный шоколад: кому идет, как получить желаемый оттенок при окрашивании волос
Женщины всегда хотят выглядеть особенно привлекательно, но при этом стараются, чтобы было незаметно использование косметических средств. Если говорить об окрашивании, то именно волосы цвета...
Дизайн ногтей – 30 красивых вариантов с фото, новинки лета 2018
На летний период можно позволить себе самый яркий, стильный и необычный дизайн ногтей. В жаркое время года маникюр должен стать эффектным дополнением легкому кружевному...
Стрижки на длинные волосы – идеи модных стрижек
Если вы ищете разнообразие, но не желаете расставаться с длинной косой, попробуйте слегка изменить форму своей прически. Стрижки на длинные волосы не вносят кардинальных...
Мужская стрижка с выбритыми висками – 23 варианта модных и стильных стрижек
Что, кроме стильной одежды, лёгкой «небритости» и уверенного взгляда, делает мужчину брутальным? Конечно, соответствующая причёска. Отлично с этой задачей справляются мужские стрижки с выбритыми...
Вакуум живота: как правильно делать упражнение – техника выполнения для начинающих, польза, противопоказания, фото...
Люди стремятся получить идеальную фигуру с точеной талией и упругим прессом, не изматывая себя долгими тренировками в спортзале. Однако приложенные усилия не всегда избавляют...
Мезоботокс: что это такое, зоны применения, эффект, возможные осложнения
Спектр современных косметологических услуг позволяет решить большинство кожных проблем, в том числе и возрастных. Мезоботокс – многопрофильная процедура, она направлена на устранение морщин, бороздок...
Стрижка на средние волосы, придающая объем: варианты стрижки, способы укладки, фото
Для тех, кого природа не наделила густой копной волос, вопрос объемной прически всегда актуален. Как выбрать стрижку на средние волосы, придающую объем, подобрать ее...
Розовый дизайн ногтей: идеи красивого маникюра с розовым лаком, новинки, фото
Маникюр в розовом цвете – отличное решение для любителей классики и тех, кому наскучил белый френч. Многообразие оттенков лака позволяет сделать стильный маникюр как...
Растяжка для шпагата: комплекс упражнений для растяжки на поперечный и продольный шпагат для начинающих
Сесть на шпагат — задача нелегкая. Чтобы проделать подобный трюк, необходима регулярная тренировка, направленная на подготовку рабочих мышечных групп и связок. Важной частью комплекса...
Гепариновая мазь для лица: косметическое применение мази в уходе за кожей, эффект, противопоказания
Не все знают, что многие лекарственные препараты способны решить различные проблемы косметического характера. Гепариновая мазь для лица – это незаменимый помощник в борьбе с...
Стрижка боб на средние волосы с челкой и без
Любая женщина любит перемены и в первую очередь большинство начинает, конечно же, с причёски. Отличный вариант для тех дам, кто не против меняться и...
Желтый пилинг – что это такое
Косметология не перестаёт удивлять новинками. Одна из них относительно недавно появилась в прайсах косметологических салонов под названием жёлтый пилинг лица. Эта процедура завоёвывает всё...
Пылесос для маникюра: какой выбрать, обзор лучших моделей маникюрных вытяжек
От того, насколько качественное оборудование использует мастер маникюра в процессе своей работы, зависит не только итоговый результат оформления ногтей, но и безопасность самого клиента....
Стрижка каскад на средние волосы: 14 вариантов женской стрижки с челкой и без нее,...
Большинство женщин мечтали бы выглядеть элегантно при минимуме усилий. И такую возможность дарит стрижка каскад на средние волосы. Мастерски выполненная стрижка укладывается в два...
Свадебный дизайн ногтей: красивые и нежные варианты с фото, новинки 2018
Свадебный дизайн ногтей – это завершающий штрих в образе невесты. Когда вопрос с нарядом и прической закрыт, пора подумать и о ногтях. Пальчики невесты...
Удлиненное каре – 7 вариантов с челкой и без челки, на длинные и средние...
Еще в античные времена многие женщины и мужчины выбирали стрижку каре. Этот вариант очень практичен, аккуратен и привлекателен, что и сделало его таким популярным....
Прически на последний звонок – 12 красивых вариантов на длинные, средние и короткие волосы,...
Последний звонок – торжественное мероприятие по случаю окончания 9 или 11 класса. Каждой выпускнице хочется, чтобы этот день стал особенным и запомнился надолго, а...
Прически на средние волосы: красивые и модные, свадебные, на выпускной и на каждый день
Существует немало идей для модных причесок на волосы средней длины. Среди их многообразия можно выбрать подходящий по любой ситуации вариант. Прически на средние волосы...
Натуральное мыло: виды, состав и рецепты приготовления мыла своими руками в домашних условиях
Натуральное мыло в наше время набирает все большую популярность, так как многие понимают вред гигиенических средств, созданных на основе синтетических компонентов. История происхождения мыла Моющее средство...
Сколько калорий сжигается при беге, как увеличить расход энергии на пробежке
Каждый, кто желает привести свое тело в форму, задумывается о начале пробежек. Сколько калорий сжигается при беге? К сожалению, не так много, но мы...
Френч с блестками 💅: красивый дизайн ногтей, новинки, фото
В статье вы найдете полезные советы о том, как сделать френч с блестками самостоятельно, не посещая маникюрного салона. Пищу для творчества и вдохновения дадут...
Тату как искусство: поразительные шедевры китайского тату-мастера
Татуировщик из Китая создает шедевры, которые выглядят, словно акварельные картины. Мы уверены, что вы обязательно задумаетесь о татуировке после того, как увидите работы Чен Джи. Современное...
Маска из крахмала от морщин вместо ботокса – 6 рецептов для разных типов кожи
Маска из крахмала от морщин вместо ботокса – это доступное каждой женщине средство красоты. При регулярном применении оно может оказаться намного эффективнее дорогостоящей косметики. Эффективность...
Креатин моногидрат: как принимать в порошке и капсулах
Креатин моногидрат – надежный помощник во время силовых тренировок. Эта спортивная добавка улучшает показатели силы и выносливости, помогая больше и упорнее тренироваться. Каждый спортсмен...
Ламинирование волос в домашних условиях желатином
О роскошных ухоженных волосах мечтает любая женщина, ведь они – залог привлекательности и высокой самооценки. Не у каждой, однако, есть крепкое здоровье и возможность...
одежда для новогоднего корпоратива
Что надеть на новогодний корпоратив
Как правильно одеться и какие ошибки нежелательно делать мужчинам и женщинам, подбирая гардероб на корпоратив.
Мужские стрижки на средние волосы: 10 модных и стильных вариантов с фото, новинки
Мужчина всегда должен выглядеть ухожено, а помочь в этом может правильно подобранная стрижка. На пике моды сейчас мужские стрижки на средние волосы, которые сочетают...
Сколько калорий сжигает планка за 1 минуту и больше, польза упражнения
Желающих сбросить лишний вес и сделать фигуру более рельефной интересует вопрос, сколько калорий сжигает планка. Это универсальная тренировка, которая поднимет жизненный и мышечный тонус,...
Каскад на средние волосы с челкой – 7 вариантов красивых и модных стрижек с...
Каскад на средние волосы с челкой относят к популярному моделированию волос. Такая стрижка придает естественный и соблазнительный образ девушкам любого возраста. Стильные пряди формируют...
Масло виноградных косточек: свойства и применение для лица, волос, кожи
Три важнейших направления использования плодов и семян винограда: пищевое, медицинское и косметическое. Свойства и применение масла виноградных косточек наиболее известны в косметологии и кулинарии....
Классический френч: особенности стиля, идеи дизайна, фото
Классический френч никогда не выходит из моды. Представленное универсальное решение позволяет сделать женские руки элегантно ухоженными и подчеркнуть их элегантность. Помимо того, неброский, но...
Стрижки на средние волосы с челкой – 8 красивых и стильных образов
Каждая женщина хочет быть неотразимой, но даже самое красивое лицо с идеальным макияжем и суперстройная фигура в модном наряде ничего не стоят без удачной...
Градуированное каре, идеи и виды стрижки: на короткие и средние волосы, с челкой и...
О популярности стрижки каре сказано очень много, да и удивить этой прической достаточно сложно. Если бы не одно обстоятельство. Модные тенденции не стоят на...
Дизайн ногтей со стразами – 17 идей красивого маникюра, новинки 2018 с фото
Дизайн ногтей со стразами не теряет свою популярность в нейл индустрии уже на протяжении нескольких сезонов. Узнайте, какие варианты его исполнения особо актуальны в...
Паста для шугаринга в домашних условиях – 5 рецептов приготовления
Об этой процедуре наслышаны все и многие не раз ее проводили. Но совсем не обязательно всегда посещать салон, ведь паста для шугаринга вполне может...
Свадебные прически на длинные волосы: 15 вариантов красивых причесок и укладок для невесты с...
К торжественному событию бракосочетания девушки готовятся с особым трепетом и волнением, ведь в этот долгожданный день внешний вид невесты должен быть безупречным. Когда белоснежное...
Френч на коротких ногтях: варианты французского маникюра, новинки дизайна 2019
Деловым и занятым женщинам не очень удобно иметь длинные ногтевые пластины, поэтому они отдают предпочтение сдержанному, но в тоже время элегантному френчу на коротких...
Дегтярное мыло от прыщей на лице: помогает ли и как применять?
Качественное мыло с березовым дегтем – незаменимое средство для ухода за проблемной кожей, склонной к появлению прыщей и угрей. Оно позволит быстро сделать лицо...
Стрижка каскад – идеи на средние, длинные и короткие волосы
Оригинальная стрижка каскад позволяет создать эффект пышной шевелюры, независимо от натуральной густоты волос. Она представляет собой чередование прядей с разной длиной (наиболее длинные –...
Шугаринг в домашних условиях – 5 рецептов
Шугаринг позволит сладко избавиться от излишней растительности на теле. Это один из самых эффективных, а главное безболезненных методов. Многие попробовав эту процедуру в салоне,...
Псориаз на лице: как лечить, причины и симптомы заболевания
Псориаз – это аутоиммунное заболевание неинфекционной этиологии, которое проявляется выраженной реакцией кожных покровов в виде воспаления, покраснения и шелушения. В течение болезни отмечаются периоды...
витамин а для лица
Витамин A для лица: применение в жидком виде и в капсулах, чем полезен, рецепты
Ретинол – это жирорастворимый витамин A, который обеспечивает свыше 10 основных действий на организм человека. Соединение одинаково успешно применяют как наружно, так и перорально...
Каре на удлинение – 6 вариантов стрижки с челкой и без, на длинные и...
Последние тенденции диктуют нам все новые и новые формы женских стрижек, возрождая их как из далекого прошлого, так и привнося современные веянья. Каре на...
Французская стрижка – 18 вариантов на короткие, средние и длинные волосы, фото
Французская стрижка, несмотря на свою простоту и обыденность, остается в тренде уже более 40 лет. Ее преимущество в том, что она подходит для прекрасного...
Стрижки на волосы средней длины: виды стрижек, способы укладки, фото
Стрижки на волосы средней длины – наиболее распространенная услуга у мастеров парикмахерского искусства. Разнообразие вариантов их выполнения настолько велико, что девушка любого типа внешности...
Ботокс губ: до и после, сколько держится эффект, противопоказания, последствия неудачных процедур
Инъекции красоты вот уже несколько десятилетий являются одной из наиболее эффективных процедур по улучшению внешности. С помощью введения ботулотоксина можно устранить морщины на разных...
Френч на острых ногтях 💅 – 4 идеи красивого и модного дизайна с фото
Французский маникюр уже несколько десятилетий лидирует в нейл-дизайне. Френч на острых ногтях полюбился представительницам прекрасного пола за его универсальность. Ведь покрытие идеально подойдет как...
Бхакти-йога: что это, цели и суть практики служения и преданности богу
Бхакти-йога – уникальная йогическая практика, направленная не на самого человека, а на служение Верховной Личности. Суть направления заключается в открытии любви к Богу и...
Стоунтерапия: что это за процедура, показания и противопоказания, можно ли провести массаж камнями в...
Стоунтерапия – очень приятная и эффективная СПА-процедура, во время которой проводится воздействие горячими камнями. Она дарит глубокое расслабление и уменьшение мышечного напряжения, поэтому может...
Прически Боб на короткие, средние и длинные волосы – 7 красивых вариантов с чёлкой...
История прически боб началась более 100 лет назад, а её прародителем в привычном нам виде считается Видал Сассун – знаменитый британский виртуоз парикмахерского дела,...
Прически с косами − 13 вариантов женских причесок на длинные, средние и короткие волосы
Всевозможные прически с косами уже несколько лет находятся на пике популярности у модниц различных возрастов. Объясняется это тем, что выполнить их можно и самостоятельно....
Прически на выпускной в детский сад для девочек: 14 идей красивых детских причесок с...
В конце мая маленьких дошколят ожидает волнующее торжественное событие – выпускной в детском саду. И если мамам мальчиков не приходится особенно «заморачиваться» с подбором...
Кундалини-йога: что это такое, основные понятия, упражнения для начинающих, в чем польза и чем...
Занятия йогой – один из самых эффективных способов достичь гармонии между телом и разумом. Существует несколько направлений в йоге, преследующих различные цели. Кундалини-йога –...
Прически аниме для девушек и парней – 8 вариантов на длинные и короткие волосы,...
Повсеместное распространение японской культуры привело к тому, что сейчас очень многие перенимают различные популярные тенденции этой страны. Прически аниме – далеко не исключение. Необычные...
Парфюмированная вода (Eau de Parfum): стойкость и концентрация, отличие от других видов парфюмерии
Парфюмированная вода давно захватила сегмент рынка благоухающей продукции, практически отняв его у духов, что связано с большим разнообразием ароматов и особенностями хранения товара. Но...
Стрижки до плеч – 15 вариантов женских стрижек на волосы средней длины с челкой...
Почему стрижки до плеч набирают популярность? Одна из причин – экономия времени на укладке. 20–30 минут по утрам перед зеркалом – непозволительная роскошь для...
От чего растет грудь, что делать для роста и формирования бюста: упражнения, продукты и...
На какие только ухищрения не идут девушки для того, чтобы придать своему бюсту красивые округлые формы. Нередко именно маленький размер груди становится главной причиной...
Йога на двоих: легкие и сложные позы для начинающих и продвинутых, польза парной йоги,...
С увеличением популярности йоги развиваются все новые направления этой практики. Одним из них является йога на двоих. Сутью таких занятий является достижение духовного просветления...
Креатин моногидрат: для чего нужен, как принимать, польза и вред пищевой добавки для спортивного...
Креатин Моногидрат занимает особенное место среди спортивных добавок. На сегодняшний день данный препарат довольно популярен среди атлетов. Он позволяет увеличить массу мышц, повышает выносливость...
Ботокс ресниц: что это, чем отличается от ламинирования, этапы процедуры, фото до и после,...
Заботясь о красивом внешнем виде и желая получить наиболее выразительный взгляд, модницам стоит обратить внимание на процедуру ботокс ресниц, которую предлагают салоны красоты. Благодаря...
Вечерние прически на длинные волосы − 7 простых и красивых вариантов причесок своими руками...
Обладательницам длинных локонов, как никому другому знаком этот мучительный выбор подходящей укладки. Что уж говорить о праздничном торжестве, когда хочется удивить окружающих по-настоящему изысканным...
Шоколадное обертывание: как проводить процедуру в домашних условиях, польза, противопоказания
Шоколадное обертывание — современная косметическая процедура, завоевавшая огромную популярность среди любительниц не только полезного, но и вкусного ухода за собой. И в самом деле,...
Татуаж межресничного пространства глаз: как делают и сколько держится, плюсы и минусы процедуры
В погоне за красотой женщины стремятся добиться максимальной естественности и долговечности результата. Как нельзя лучше достигнуть яркого манящего взгляда помогает татуаж межресничного пространства. Эта...
Как избавиться от прыщей на попе — быстрые рецепты
Как избавиться от прыщей на попе, известно немногим, а между тем проблема эта на «мягком» месте возникает нередко. Дискомфорт и зуд еще, как говориться,...
Прически на длинные волосы: вечерние и повседневные
Длинные волосы выглядят женственно, красиво и соблазнительно. Они открывают огромные возможности перед парикмахерами. Со вкусом уложенные волосы помогут произвести впечатление и позволят женщине каждый...
Прически на выпускной – 20 идей красивых причесок с фото
К созданию прически на выпускной нужно подходить основательно. Она придает образу законченный и целостный вид. Без нее любой наряд будет выглядеть менее выразительно, а...
Красный дизайн ногтей – 5 красивых и модных вариантов с фото
Мода капризна и пременчива, но есть вещи, ей не подвластные. Красный цвет давно вышел за модные границы, стал классикой повсеместно, не упустив из сферы...
Кофейное обертывание в домашних условиях и в салоне красоты: описание процедуры, рецепты смесей
Многие люди предпочитают начинать каждое утро с бодрящей чашечки кофе, что не является полезной привычкой для организма. Ведь чрезмерное употребление продукта способствует ухудшению здоровья,...
Прически на средние волосы на каждый день – 18 вариантов простых повседневных причесок с...
Эти прически на средние волосы на каждый день можно сделать самостоятельно, не обладая особыми талантами в парикмахерском искусстве. Узнайте наиболее популярные варианты оформления для...
С чем носить юбку полусолнце: фото стильных и модных образов
Необычайно женственный силуэт и красивые ниспадающие волны обрамляющие фигуру – именно так можно охарактеризовать юбку полусолнце. Этот фасон доступен начинающим портнихам, и его любят...
Голубой френч на ногтях 💅 – 5 идей нежного маникюра с фото
Голубой френч на ногтях 💅 – 5 идей нежного маникюра с фото
Классический французский маникюр всегда идеален и уместен при любых обстоятельствах и дополняет любой стиль модницы, будь то очаровательная кокетка или бизнес-леди. Но что делать,...
Омбре на средние волосы: варианты окрашивания на темные и светлые волосы, фото
Не менее прекрасно, чем на локонах до пояса, выглядит омбре на волосах средней длины. Единственный минус – не так просто выполнить плавное перетекание оттенков....
Френч-маникюр: модные тенденции 2019, фото
Необычайно популярный френч-маникюр в 2019 году завоюет еще больше дамских сердец, поскольку сейчас классику успешно можно разнообразить новейшими техниками нейл-арта. Это невероятные цветовые сочетания,...
Танец живота для начинающих: как научиться танцевать Belly Dance в домашних условиях
Загадочный, завораживающий танец живота всегда привлекает внимание зрителей. Гурия-танцовщица ведет их за собой в неведомую страну неземной красоты и райских наслаждений. Каждая женщина мечтает...
Касторовое масло для ресниц и бровей – применение
Использовать касторовое масло для ресниц и бровей не воспрещается. Даже официальная инструкция к средству гласит, что оно укрепляет корни и активирует рост волос. Но...
Мелирование на каре: модные тенденции для темных, русых и светлых волос
Мелирование на каре – отличный способ «обновить» короткую стрижку. Такой вид окрашивания не только придаст образу свежести, но и поможет выгодно преподать достоинства и...
Как сделать шугаринг в домашних условиях: 3 рецепта пасты, техника самостоятельного проведения сахарной депиляции
Нежная кожа и отсутствие лишней растительности — главные женские цели по уходу за внешностью. Добиться этого можно при помощи популярного ныне шугаринга (сахарной эпиляции)....
Стоун-массаж: описание процедуры, техника выполнения, показания и противопоказания
Название «стоун-массаж» произошло от английского «stone» (камень). Процедура выполняется с помощью нагретых до определенной температуры минералов с гладкой поверхностью. Считают, что эта разновидность литотерапии...
Как избавиться от прыщей на лице – эффективные методы
Большой процент людей — обладатели проблемной кожи. Они ищут, как избавиться от прыщей на лице. Для этого существует масса различных методов. Причины появления прыщей Прыщ —...
Прически с челкой − 15 вариантов женских причесок на длинные, короткие и средней длины...
Непостоянные натуры, находящиеся в вечном поиске нового образа, вряд ли смогут отказаться от смелых экспериментов над своей внешностью. Новая стрижка в этом случае не...
Стрижка Гаврош – 10 вариантов на средние, короткие и длинные волосы
В моду снова возвращаются некоторые ретро прически, но уже в современной интерпретации. В новом сезоне стрижка Гаврош приобрела немалую популярность среди женщин различных возрастов...
Маска для волос из майонеза: как сделать полезное средство для ухода за волосами в...
Домашние рецепты порой действуют намного эффективнее, нежели разрекламированная покупная косметика. Достаточно открыть холодильник, в котором, как правило, всегда найдутся полезные компоненты для приготовления будущего...
Альгинатная маска для лица: что это такое и как делать в домашних условиях?
Что это такое – альгинатная маска для лица? Если вы еще не знакомы с этой новинкой в мире косметологии и ни разу ее не...
макияж в школу
Макияж в школу: идеи легкого, нежного и красивого школьного макияжа, как выбрать косметику
Каждая девушка стремится выглядеть эффектно и привлекательно, в том числе и в юном возрасте. И если раньше подростковый макияж считался чем-то вызывающим, то сегодня...
Нити для подтяжки лица — виды, описание процедуры нитевого лифтинга, противопоказания, возможные последствия, фото...
Появление морщин и изменение контуров лица — первые признаки старения организма. Даже регулярный уход за кожей не способен остановить возрастные процессы. Поэтому косметологи предлагают...
Френч на ногтях разной формы: модные идеи сезона, красивый дизайн, фото
Карамельный, кофейный, фисташковый – все это не только названия десертов, но и цвета модного «вкусного» маникюра. Красивым ухоженным рукам под силу создать праздничное настроение...
Сколько калорий тратит человек 🚶 в день: расход калорий в состоянии покоя и при...
Лишние килограммы — это не потраченная энергия, поступающая в организм с продуктами питания. Главный расход приходится на работу сердца, печени и легких, поэтому даже...
Френч шеллаком на короткие и длинные ногти 💅: идеи дизайна, самые красивые новинки 2019
Даже начинающие мастера знают, что одним из самых популярных дизайнов, который пользуется огромным спросом у клиентов, является французский маникюр или френч шеллаком. На его...
Как снять шеллак в домашних условиях
Шеллак (гель-лак) – относительно новая технология в маникюре, позволяющая создавать устойчивое, яркое и эффектное покрытие для женских ногтей. Его нанесение требует специальной ультрафиолетовой лампы...
Косы на средние волосы − 7 красивых вариантов женских причесок с фото
Уже много лет не утрачивают популярность косы на средние волосы. Секрет их успеха в том, что они подчеркивают женственность, одновременно с этим оставляя место...
Мыло для бритья – как сделать своими руками: разновидности, состав
Мыло для бритья — популярная мужская косметика, которую можно изготовить самостоятельно. Домашнее средство сделать несложно. Такая продукция обойдется недорого и получится много полезнее покупных...
Шугаринг ног в домашних условиях и в салоне: как проводится сахарная депиляция, подготовка, уход...
Бритва, воск, лазерная и фотоэпиляция… К чему только не прибегают современные женщины, чтобы сохранить надолго гладкость своих ножек! Но восточные красавицы еще много веков...
10 упражнений для рук 💪, чтобы не висела кожа
Тонус кожи напрямую зависит от упругости мышечных волокон. Женщинам полезно узнать, как выполнять упражнения для рук, чтобы не висела кожа. Причины обвисания кожи на руках К...
Гепариновая мазь в косметологии: применение для улучшения состояния кожи лица
Отсутствие морщин — не только признак молодости, но и результат грамотного ухода за лицом в зрелом возрасте. Гепариновая мазь в косметологии давно и успешно...
Галстук-бабочка своими руками: как сделать и завязать
В продаже есть уже готовые галстуки различной окраски, но стоят они недёшево. Описание процесса изготовления галстука-бабочки своими руками будет полезно школьникам и их мамам....
Средства для роста ресниц в домашних условиях
Мечтаете о пышных и длинных ресницах? Спешим вас обрадовать — добиться этого вполне реально! Причем самостоятельно, в домашних условиях. Существуют как аптечные средства для...
Прически для мальчиков: модные и стильные прически и стрижки для детей и подростков, новинки...
Чтобы волосы смотрелись ухоженными, важно следить за их здоровьем и чистотой. Об этом знают все. Но стильные прически для мальчиков помогают подчеркнуть индивидуальность, сделать...
Французский маникюр со стразами – 5 красивых идей с фото
Французский маникюр со стразами – изысканный и манящий, торжественный и претенциозный, он остается модным и популярным и в наступившем сезоне. Тенденции 2018—2019 поражают смелостью...
Сульсена паста — инструкция по применению для волос
Сульсена паста — одно из популярных, эффективных средств, помогающих избавиться от перхоти. Она отлично уничтожает грибок, нарушающий работу кожного покрова головы и тем самым...
Как почистить замшу и замшевую обувь в домашних условиях?
Замшей называют натуральную кожу особой выделки, покрытую мягким ворсом. Этот материал используется для пошива одежды, обуви и создания аксессуаров. Такие изделия роскошно выглядят, но...
Как ухаживать за замшевой обувью в домашних условиях: правила ухода, лучшие средства для замши
Туфли, сандалии и сапожки из замши сразу после покупки смотрятся очень стильно и элегантно. Но проходит время, и материал изнашивается, блекнет, теряет свою привлекательность....
Стрижка каре – 8 вариантов на короткие и средние волосы, на ножке и с...
Если вы желаете подправить образ, подчеркнуть естественную красоту овала лица, скрыть мелкие недостатки, создать молодежный игривый лук или, наоборот, акцентировать внимание на своем статусе,...
Детские прически для девочек: 18 идей красивых и модных, простых и легких причесок с...
Каждое утро мучаетесь вопросом, как заплести свою красавицу? Считаете, что все возможные детские прически для девочек вы уже перепробовали? Не спешите с выводами. В...
Каре на удлинение без челки — 17 красивых вариантов женской стрижки с фото
Считаете ли вы, что чудесные моментальные преображения бывают только в сказке про Золушку? Развеем этот миф! Каре на удлинение без челки за 5 минут создает...
Розовый френч: идеи актуального дизайна ногтей, новинки 2019, фото
Розовый маникюр уверенно занимает топовые позиции в списке последних трендов. Стильный, яркий, оригинальный, удивляющий и привлекающий внимание. Особенно выделяется на фоне прочих стилистических направлений...
Упражнения для шпагата: самые эффективные упражнения для растяжки на продольный и поперечный шпагат в...
Сесть на шпагат не так уж трудно, как принято думать. Но не многие знают, что такая гибкость не только поможет произвести впечатление на окружающих,...
Мужская стрижка канадка – 4 варианта с фото, технология выполнения
Мужская стрижка канадка не теряет своей популярности уже несколько десятилетий. Она может смотреться спортивно, элегантно, дерзко, в зависимости от того, какой вариант причёски выбрать....
Удлиненное каре на длинные волосы: виды стрижки, способы укладки, фото
Самая популярная женская стрижка – это удлиненное каре на длинные волосы. Такая прическа универсальна, многообразна и проста в укладке. Красиво уложить волосы сможет любая...
Стрижка горячими ножницами: плюсы и минусы, чем отличается от обычной, уход за волосами после...
С проблемой секущихся кончиков хотя бы раз в жизни сталкивалась любая девушка. Даже регулярное подравнивание не всегда является панацеей от этой напасти, которая портит...
Гель-лак на короткие ногти — новинки дизайна
Классические короткие ногти не выходят из моды уже на протяжении многих лет, благодаря своему удобству. Многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение именно таким ногтям...
Материалы для наращивания ресниц: список материалов и инструментов для начинающего мастера
Сегодня наращивание ресниц становится все более популярным. Благодаря ему можно придать взгляду особую выразительность, не используя при этом декоративную косметику. Это помогает экономить время,...
Прически в школу для девочек: 20 идей легких и красивых повседневных причесок с фото
Одни из школьных правил – опрятный вид и аккуратная прическа. Прически для девочек в школу должны быть максимально удобными и сохранять свой первоначальный вид...
Мембранная одежда: что это такое, как выбрать одежду из мембранной ткани для детей и...
Словосочетание «мембранная одежда» слышали многие, но не все знают о ее особенностях. Подобрать действительно подходящую вещь из этого материала поможет важная и нужная информация,...
Как правильно красить губы помадой и карандашом?
По многочисленным наблюдениям, люди во время общения смотрят на губы собеседника не реже, чем на глаза: приятно, когда они красивой формы, привлекают свежестью и...
Каре на ножке: виды стрижек, варианты укладок, фото
На примере известных женщин парикмахеры демонстрируют свое мастерство, подчеркивая преимущества стрижки каре на ножке. С помощью современных техник стрижки, мастерам удается придавать волосам удивительные...
Глицерин в косметике: польза и вред, для чего используют, применение в домашних средствах
Глицерин в косметике – чрезвычайно популярный компонент, без которого не обходятся средства для кожи, волос и полости рта. Используют подобный трехатомный спирт как в...
Как правильно чистить зубы детям и взрослым, щеткой и нитью
Как взрослым, так и детям нужно знать, как правильно чистить зубы. Эта процедура призвана предотвращать развитие кариеса, появление налета и неприятного запаха. Сколько минут чистить...
Водорослевое обертывание: виды, польза и эффекты от процедуры, противопоказания
Многие думают, что водорослевое обертывание – это одна из новинок современной косметологии. На самом деле такой способ коррекции фигуры, а также сохранения красоты и...
Стрижки для круглого лица, короткие и средние женские стрижки не требующие укладки
Образ стильной красивой девушки состоит сразу из множества мелких деталей. Это и стильная одежда, и маникюр, и макияж, и всевозможные аксессуары. Но на первом...
Настойка календулы от прыщей и угрей на лице
Настойка календулы от прыщей является старым и хорошо зарекомендовавшим себя средством, с которым знакомо не одно поколение подростков и взрослых, страдающих от излишней жирности...
Озонотерапия внутривенно: показания и противопоказания
Озон (О3) – голубой газ, представляющий собой аллотропную модификацию кислорода. В концентрациях, превышающих предельно допустимые (0,01 мг∕м3), является токсичным, обладает тератогенным, мутагенным и канцерогенным...
Йога для лица для подтяжки мышц и омоложения кожи: описание, эффект, упражнения фейс-йоги
Йога для лица может приостановить ход неумолимого времени. Годы влияют на клетки и ткани, ограничивают способности органов, и лицо − не исключение. Кожа и...
Каре-каскад: виды женских стрижек, варианты укладок, фото
Что будет, если смешать две суперудачные и мегапопулярные парикмахерские технологии, такие как каре и каскад? Получится совершенно новая причёска, вобравшая в себя достоинства своих...
Стрижки на волнистые волосы – 15 вариантов на короткие, длинные и средней длины волосы
Когда длинная прическа на вьющихся локонах надоедает, короткие стрижки на волнистые волосы становятся настоящим спасением. Тем не менее при выборе прически, ее формы и...
Брюки палаццо 👖: что это такое, с чем носить, кому идут, модные образы с...
Сегодня можно с уверенностью сказать, что брюки палаццо снова вернулись в моду. Каждой девушке, которая хочет выглядеть стильно, стоит попробовать добавить их в свой...
Детские стрижки для девочек: модные красивые стрижки для маленьких девочек и подростков, фото
Модные тенденции затрагивают не только взрослых, но и детей, в частности, это касается парикмахерских услуг. Разнообразные детские стрижки для девочек становятся трендовыми и теряют...
Плиссированная юбка – более 10 образов с плиссированной юбкой, с чем носить, как гладить...
Интересно, что изначально плиссированные юбки носили только мужчины. Но с тех пор прошло более 3 тысячелетий. Сегодня такая модель юбки продолжает быть популярной, но...
Кроссовки со светящейся подошвой: как выбрать, с чем носить, как заряжать LED-обувь
Изначально в кроссовках со светящейся подошвой использовались светонакопительные элементы, которые ярко светились в темноте после дневного заряда на солнце. Затем изделия обновились и стали...
Красивый маникюр на короткие ногти в домашних условиях
Красивый маникюр на короткие ногти в домашних условиях? Вполне реально. Для этого следует только сделать правильную подходящую форму ногтей, а затем аккуратно выполнить маникюр. Актуальные...
прыщи на висках
Прыщи на висках у женщин и мужчин: причины появления, виды высыпаний, как избавиться
Прыщи на висках – это распространенная проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Очень часто человек не обращает внимания на сыпь, считая...
Как увеличить грудь в домашних условиях?
Для разрешения проблемы, как увеличить грудь в домашних условиях, существует несколько простых и доступных способов, которые позволяют обойтись без дорогостоящих услуг пластического хирурга. Если...
Вечерние прически на средние волосы – 20 вариантов красивых женских причесок с фото
Собираясь на торжественное мероприятие, каждая женщина стремится создать безупречный образ, который станет предметом восхищения для всех окружающих. Укладка в этом случае имеет немаловажное значение,...
Греческая коса на длинные и средней длины волосы: 5 вариантов причесок с фото
Греческая коса и множество вариантов такой причесок на ее основе не теряют своей популярности у женщин разных возрастов на протяжении многих лет. А все...
Масло авокадо – свойства и применение для лица и волос
Из экзотического фрукта, занесённого в Книгу рекордов Гиннесса благодаря своей непревзойденной питательности, производится масло, которое можно назвать поистине уникальным. Масло авокадо имеет такой набор...
Таблица размеров мужской одежды
В последнее время, многие люди часто совершают покупки в интернете. Но для составления правильного заказа, нужно знать свой точный размер. Именно с этим мы...
Ленточное наращивание волос: описание процедуры, плюсы и минусы, коррекция, уход за нарощенными волосами
Какие только танцы с бубнами не приходится выплясывать девушкам вокруг своей шевелюры, чтобы отрастить такую желанную косу до пояса. Но женское настроение непредсказуемо, и...
Прически на каждый день на длинные, средние и короткие волосы – 24 простых и...
Любая особа мечтает овладеть умением создавать изящные прически на каждый день, ведь ухоженные волосы облагораживают образ, помогают произвести благоприятное впечатление. Прическа является частью стиля,...
что надеть в новогоднюю ночь
Что надеть в новогоднюю ночь
Что надеть на Новый год? Актуальная цветовая гамма, стильные образы, подходящие аксессуары и обувь. Распространенные ошибки при выборе новогоднего наряда.
Нежный дизайн ногтей: фото, новинки, идеи шикарного неброского маникюра
Кружева, бархат, конфетного цвета омбре, металлик – все это дизайны для восхитительного нейл-арта. На выполнение такого маникюра уходят считанные минуты, а эффект просто потрясает....
Стрижка дебют на средние, короткие и длинные волосы – 12 вариантов с фото
Что собой представляет женская стрижка дебют? Это красивая многоуровневая каскадная причёска, отличие которой от основных конкурентов – каскада и рапсодии – выполняется в уникальной...
Дизайн ногтей омбре: красивые и модные варианты с фото, новинки 2018
Аккуратный красиво оформленный маникюр является визитной карточкой любой представительницы прекрасного пола. Модные веяния в индустрии красоты предлагают девушкам различные варианты дизайна ногтей омбре, который...
Юбка солнце, с чем носить разные модели юбки: короткую, миди, длинную, асимметричную, клеш, ретро
Юбка солнце – один из самых простых вариантов в пошиве, но вместе с тем, она остается неизменно элегантной и женственной. Ее обожали еще наши...
Дегтярный шампунь от перхоти, польза и вред
Березовый деготь – известное средство борьбы с кожными заболеваниями, которое используется со времен средневековья. Ранее народные целители использовали его как в составе различных мазей...
Французский маникюр гель-лаком: 10 вариантов, как сделать в домашних условиях
Красивые ухоженные руки и великолепно выполненный маникюр – это неотъемлимый аксессуар при создании яркого образа современной женщины. Украшение, которое заявляет о социальном статусе его...
Стрижка итальянка на короткие, средние и длинные волосы
Сегодня парикмахеры предлагают много интересных стрижек для каждого типа волос. Из-за многообразия стилей сложно сделать правильный выбор. По этой причине многие женщины опасаются экспериментов....
Как пользоваться хайлайтером для лица
Одним из любимых и самых востребованных инструментов визажистов заслуженно стал хайлайтер. Многие представительницы прекрасного пола не раз слышали этот модный термин, но не знают,...
Полезные советы от ученых и врачей, которые помогут вам продлить жизнь
Специалисты в сфере медицины поделились важной информацией о том, какими простыми способами можно продлить себе жить. Эти советы помогут вам оставаться здоровыми и красивыми,...
Очень короткие женские стрижки: креативные, модные варианты, способы укладки, фото
Спрос на очень короткие женские стрижки есть всегда, независимо от моды и сезона. Эта популярность объясняется чрезвычайно легким уходом за такой прической и огромной...
8 ситуаций, в которых стоит отказаться от воды
С детства людей учат потреблять большое количество жидкости. Каждый знает, что необходимо выпивать не меньше двух литров воды в день. При этом некоторые теряют...
Димексид для волос: как применять от выпадения и для роста волос, рецепты масок с...
Современные красавицы знают, что использование димексида для волос благотворно влияет на состояние локонов и воздействует лучше, чем самая дорогая брендовая косметика. Главное – правильно...
Прически для стрижки каре: вечерние и на каждый день – 20 красивых и модных...
Эта стрижка одна из самых популярных в мире. Она появилась в Древнем Египте, первый раз ее примерила на себя Клеопатра, а в Средние века...
Прическа канадка: виды стрижек и варианты укладок для мужчин и мальчиков с фото
Мужская причёска канадка появилась на территории Союза в далёких 70-х годах, когда её носили исключительно спортсмены сборной по хоккею. Изначально причёска называлась канаткой из-за...
Стрижки на средние волосы: 12 вариантов модных и стильных женских стрижек с фото
Вы когда-нибудь задумывались, почему активные и целеустремленные представительницы прекрасного пола так часто выбирают стрижки на средние волосы? Этому феномену есть очень простое объяснение: волосы...
Элос эпиляция – что это такое? Показания и противопоказания
В современной косметологии существует множество методов удаления нежелательных волос с тела. Способы эпиляции постоянно совершенствуются, в них применяют последние достижения физики, медицины, химии. Одним...
Стрижки для тонких волос – 12 вариантов на короткие, средней длины и длинные волосы
Правильно подобранные стрижки для тонких волос могут не только придать копне объем и подчеркнуть достоинства женской внешности, но и скрыть некоторые недостатки. О том,...
Фитнес-батончики: виды, состав, калорийность, польза и вред, БЖУ
Самые первые фитнес-батончики были изобретены врачом М. Беннером как один из элементов лечебно-профилактического питания в начале XX века. Сейчас они находятся на пике популярности...
Мужская стрижка бокс – 6 вариантов, техника выполнения, фото
Мужская стрижка бокс является классикой, но пользуется огромной популярностью среди сильного пола. Ее преимущество в простоте ухода, она уместна в любой обстановке, придает мужественности....
Дегтярное мыло для волос: польза и вред, как правильно использовать
Для волос дегтярное мыло можно использовать как средство против перхоти, выпадения, истончения и других распространенных проблем с шевелюрой. У него есть множество плюсов: экологичность,...
Криотерапия – что это такое? Показания и противопоказания
О целебных свойствах холода человечеству известно со времён Авиценны. В результате развития медицины лечение воздействием низких температур выделилось в отдельное физиотерапевтическое направление. Оно получило...
Самые популярные бренды и вещи 2018 года, о которых стоит знать
2018 год подходит к концу, а значит, пришло время взглянуть на список самых популярных и востребованных брендов. На самую модную и стильную одежду года. Gucci Популярный...
Как подстричь кончики волос самостоятельно в домашних условиях
Когда локоны стали длиннее, и прическа потеряла форму, когда концы постоянно секутся, берем в руки ножницы и самостоятельно подстригаем кончики волос. Это совсем не...
Стрижка гарсон – 14 модных вариантов короткой женской стрижки, фото
«Рarlez-vous français?» — разговаривает ли девушка на французском — невольно возникает вопрос, глядя на обладательницу стрижки гарсон. Изящный силуэт, молодость, парижский шарм — это...
Что такое барбершоп, как переводится, чем отличается от парикмахерской
Сегодня барбершопы стали активно появляться практически в каждом городе. Они представляют собой не обычные мужские парикмахерские, а своеобразные клубы для представителей сильного пола, которые...
Как избавиться от черных точек на носу и лице в домашних условиях
Чистая кожа без посещения косметолога? Легко. Здесь вы узнаете, как избавиться от черных точек с помощью подручных средств и косметических препаратов. В статье также...
Ламинирование волос в домашних условиях – как хорошо сделать?
Многими женщинами ламинирование волос воспринимается исключительно как дорогое салонное удовольствие. Однако эту процедуру можно осуществить и у себя дома, не потратив при этом много...
Стрижка Теннис: виды мужской модельной стрижки с фото
Стрижка теннис чрезвычайно популярна среди представителей сильного пола благодаря своей простоте, практичности и универсальности, поэтому ознакомиться с ней следует каждому мужчине, ищущему для себя...
Разноцветный френч 💅 – 13 идей модного маникюра, фото на ногтях
Разноцветный френч – одна из интерпретаций классического ногтевого дизайна. Он сочетает в себе традиционные элементы и модные, яркие детали. Отказ от классики предполагает свободу...
Ботокс для волос: что это за процедура, плюсы и минусы, как проводится в салоне...
Придать волосам гладкость и шелковистость можно при помощи различных средств домашнего приготовления. Однако не у каждой красавицы есть в запасе лишнее время, чтобы заниматься...
Гейнер: что это такое, как правильно принимать для набора веса
На просторах интернета прочно укоренилась пропаганда здорового образа жизни. Если раньше «тягали железо» исключительно брутальные представители сильного пола, то сегодня каждая следящая за своей...
Полировка волос: описание, плюсы и минусы процедуры, кому подходит, фото до и после
Косметическая процедура под названием «полировка волос» показана тем девушкам, внешний вид локонов которых портят сухие посеченные кончики. Она абсолютно безопасна и разрешена даже барышням...
Как завязать пионерский галстук: пошаговая инструкция в картинках
Несмотря на то, что времена расцвета пионерского движения остались далеко в прошлом, вопрос о том, как завязать пионерский галстук, все еще остается актуален. Детские...
Стрижка боб-каре на короткие волосы – 7 вариантов стильной стрижки на волнистые и прямые...
Стрижка боб-каре на короткие волосы стала востребованным вариантом прически благодаря своей универсальности и практичности. Популярность ее обусловлена и наличием разных методов исполнения. Кому подойдет такая...
Капсульное наращивание волос: плюсы и минусы, сколько держится, как ухаживать за наращенными волосами
Во все времена длинные ухоженные локоны считались одной из важнейших составляющих красоты женщины. Но, увы, далеко не всем желающим природа сделала такой ценный подарок:...
Маникюр «битое стекло» − 5 идей эффектного дизайна ногтей, фото
Маникюр «битое стекло» стал одной из самых ярких новинок прошлого сезона. И благодаря многообразию техник, позволяющих создать такой дизайн, он не сдает лидирующие позиции...
Прически на волосы до плеч: 10 красивых и легких причесок на торжество и на...
Задумываетесь о кардинальных переменах в жизни, но не знаете, с чего начать? Конечно, со смены имиджа! Сегодня как никогда актуальны стильные причёски на волосы...
Стрижка Каскад на короткие волосы: варианты модной женской стрижки, способы укладки, фото
Не зря стрижка каскад на короткие волосы пользуется большой популярностью у женщин с любыми типами лица и волос. Эта прическа имеет столько вариантов исполнения,...
Как разносить обувь, которая жмет, в домашних условиях – 7 советов
Вам знакомо то чувство, когда наконец-то находишь туфли своей мечты, но в магазине не оказывается нужного размера? Наверное, каждый из нас хотя бы раз...
Как самостоятельно снять нарощенные ресницы в домашних условиях?
Многим девушкам стоит знать, как снять нарощенные ресницы в домашних условиях, не испортив натуральные. Попасть на процедуру удаления из-за нехватки времени часто не удаётся,...
Шеллак в домашних условиях: как сделать, как правильно наносить шеллак?
Шеллак — относительно новый метод маникюра, менее вредный и более эффективный, чем классическое наращивание ногтей. Сегодня процедура нанесения гель-лака быстро замещает собой другие способы...
Стрижка паж: виды стрижки, варианты укладок, фото
Стрижка паж принадлежит по своему виду к классическому ретро-стилю исполнения прически с длинной челкой и подходит как для мужчины, так и для женщины. Изначально...
Сахарная паста для шугаринга: как приготовить и как пользоваться в домашних условиях
Каждая женщина хочет выглядеть красивой и ухоженной. Не последнюю роль в заботе о женской внешности играет удаление нежелательной растительности на теле — депиляция. Проводить...
Нежный френч 💅: красивый дизайн ногтей, модные тенденции 2019
В числе прочего, аккуратный маникюр остается одним из главных характерных признаков ухоженной леди, поэтому пренебрегать здоровьем и внешним видом своих ноготков совсем не правильно....
Вечерние прически: 15 идей на средние, длинные и короткие волосы с фото
Повседневные правила дресс-кода устанавливают нам определенные рамки, поэтому любые эксперименты со стилем или имиджем напрочь лишены полёта фантазии. Чего нельзя сказать о вечернем времяпровождении,...
Полоски для отбеливания зубов: виды и типы
Полоски для отбеливания зубов — средство, направленное на очищение зубной эмали в домашних условиях. Разберем, насколько они эффективны и стоит ли их использовать. Полоски для...
Дизайн ногтей шеллак: идеи красивого маникюра на короткие и длинные ногти, фото
Наши руки всегда и везде на виду: на работе, в магазине, в транспорте и на свидании. Дизайн ногтей «шеллак» – это не только один...
Красный френч на ногтях 💅 − 15 идей красивого, модного и эффектного маникюра, фото
Бессменная классика нейл-арта в виде французского маникюра вряд ли когда-нибудь наскучит современным модницам. Изысканный френч уместен при любых обстоятельствах и способен дополнить абсолютно любой...
Прямое каре: виды стрижек, варианты укладок, фото
Знаете ли вы, какая женская прическа лидирует в ТОП–30 по мнению мужчин? Это прямое каре. В этом вопросе мнения полов совпадают. Женственная стрижка для...
Маникюр с бабочками: идеи красивого дизайна ногтей, новинки, фото
Маникюр часто отражает индивидуальность и настроение своей обладательницы. Он может быть скромным и вычурным, традиционным и экстравагантным, однотонным и разноцветным. А порой один маленький...
Френч со стразами 💅 − идеи красивого классического и праздничного дизайна ногтей, фото
Блестящие и яркие детали нейл-арта снова входят в моду. Примером тому является френч со стразами, который демонстрирует, что даже скромная, далекая от вычурности классика...
Сколько калорий сжигается при ходьбе за час и за км 🚶, как увеличить расход...
Ходьба – вид спорта, который доступен каждому. Его также можно выбирать с целью похудения. Сколько калорий сжигается при ходьбе, рассказывается далее. Польза ходьбы Один из самых...