Ванна с содой для похудения считается комплексной мерой. За уникальное свойство воздействовать на тело изнутри и снаружи, выводить вместе с жиром и лишней жидкостью негативные эмоции, эту методику не только оценили любители «ленивого» снижения веса, но и медики, и даже психологи!
Содержание материала:
Активный элемент ванны для похудения в домашних условиях – это обычная пищевая сода (бикарбонат натрия). Природный сорбент имеет мощное антацидное и бактерицидное действие. Растворенный в теплой воде порошок за полчаса способен активно влиять на массу тела.
Результат программы определяет величина избыточных объемов, причины появления отложений, состав жировой прослойки. Если подкожный слой в основном состоит из рыхлого жира, имеются признаки застойной липодистрофии, то содовая процедура для похудения возымеет выраженное действие. Соответственно, при минимальном жировом слое результат не поразит эффектом.
Запустить механизм очищения во время принятия горячей ванны помогают защитные ресурсы организма. Сочетание температуры и щелочного раствора вызывает сначала расширение кровеносных сосудов, а затем – почти мгновенный спазм. Так организм старается обезопасить внутреннюю систему: тело начинает усиленно потеть и вынужденно функционировать в сберегающем «режиме охлаждения». Поры постепенно открываются и легко отдают излишки жидкости с вредными солями, токсинами и шлаками.
Даже первая процедура показывает заметный результат уменьшения массы и, главное, объемов тела. Снижение веса достигает 2 кг. Особенно положительно реагируют проблемные целлюлитные зоны — рыхлые жировые структуры расстаются с тканевой влагой наиболее легко.
При этом важно помнить, что стремительная потеря килограммов за счет выведения воды склонна к быстрому возврату за счет обильного питья, которое показано при содовых процедурах.
Последующие сеансы подобного способа похудения будут уменьшать массу постепенно — примерно на 300 г.
На этом базируется негативное мнение противников содовых ванн, как методов похудения. Специалисты считают, что избавиться от лишнего веса, лишь посидев в теплом содовом составе, практически невозможно. Многие сходятся во мнении, что водные процедуры должны быть дополнены тренировками и ограничением питания. Только комплексное воздействие способно принести долговременный и выраженный эффект снижения веса.
Польза ванны с пищевой содой отмечается многими «испытателями» и проявляется следующими физиологическими и психологическими результатами:
Содовые ванны являются прекрасным профилактическим средством для предупреждения «обвисания» и появления дряблости кожи – неизбежных спутников потери значительных объемов веса.
Курс из 8–10 процедур обеспечит детоксикацию организма, активизирует метаболизм. Благодаря ускорению обменных процессов состояние при интоксикации, в т. ч., алкогольной, может значительно улучшиться.
Содовые ванны имеют свои косметические особенности:
Это интересно: топ жиросжигателей для похудения
Чтобы процедура принесла только пользу, соблюдают несложные правила:
Поддерживание постоянного температурного режима — это важное условие проведения содовой терапии, а повышенное потоотделение подтверждает, что все сделано правильно.
Чтобы получить более впечатляющий результат, добавляют вспомогательные компоненты направленного действия. Наполнители и пропорции выбирают, опираясь на свои предпочтения. Все рецепты даны на обычный объем стандартной ванны.
Простой и эффективный способ. Это основной рецепт, на котором при желании базируются более усложненные методы. В одном литре воды растворяют 0,5 или целую пачку соды, выливают состав в подготовленную ванну.
Особенно активно подкожная жидкость будет выводиться, если применить рецепт с содой и морской солью. В содовой ванне растворяют 500 г кристаллов и проводят процедуру в обычном режиме. При желании можно засыпать и килограмм: даже такая концентрация уступит настоящей морской воде.
Чтобы усилить воздействие на целлюлитные клетки, в классический или солевой состав добавляют эфирные масла цитрусов, хвои, герани или розмарина. В половине стакана молока растворяют 5–8 капель масла и вводят в ванну. Процедура запустит активный метаболизм и ускорит выведение токсинов.
Эмоциональный фон улучшится, если в содовую ванну накапать нужные эфирные масла:
Подкожный жировой слой будет «таять» быстрее, если содовый раствор дополнить тертым имбирем. С учетом индивидуальной чувствительности, нужно использовать 1,5–3 ст. л. корня. Этот рецепт придаст коже дополнительную упругость.
Для очищения кожи, профилактики дерматитов и грибковых поражений, содовый состав пополняют 7 капелями эфирного масла чайного дерева.
Популярное содовое изделие для домашнего «спа-салона». Можно приобрести в магазинах натуральной косметики или изготовить самостоятельно. В качестве базовой основы используют масло абрикосовых косточек, зародышей пшеницы или миндаль.
Для одной спа-процедуры обычно используют 2–3 штуки. В них можно добавлять измельченные травы, порошок какао, применять для ножной расслабляющей ванночки. Эффект направлен еще и на психологическое состояние: при взаимодействии с водой они оригинально шипят и прекрасно пахнут.
Все ингредиенты, указанные в рецептах содовых ванн, можно комбинировать. В результате получают максимум полезного влияния на объемы, внешность и настроение. Эффективность такой терапии повышается, а сеанс становится более комфортной и приятной.
Поделимся небольшими секретами о том, как усилить результативность содовых ванн для похудения, приблизить желаемый эффект.
Рецепт самодельного скраба из соды: смешать 2 ст. л. соды и 4 ст. л. меда. Масса наносится на увлажненную кожу, хорошо втирается, смывается под душем.
Худеть с содовыми ваннами полезно на фоне спортивных нагрузок и снижения калорийности рациона. Бывает, что диеты противопоказаны, а на спорт не хватает мотивированности и силы воли. В этих случаях процедуру используют без «усиления», не ожидая стремительных результатов.
Важно учитывать, что содовая ванна при всех положительных качествах может организму навредить. Сразу после погружения тела в горячую воду происходит расширение сосудов, повышается артериальное давление. Гипертоникам такие процедуры противопоказаны.
Организм в ванне теряет жидкость. Если не пить достаточное количество воды, кровь начнет сгущаться, возникает риск тромбообразования, инфаркта или инсульта.
Содовая терапия имеет и другие противопоказания:
Категорически не рекомендуется худеть таким способом при обострении хронических недугов, в послеоперационный период.
Бывают периодические симптомы плохого самочувствия — аритмия, головокружение, одышка. Это означает, что худеть с помощью содовых горячих ванн – не ваш способ.
Иногда довольно уменьшить концентрацию содового раствора, снизить на 2–3 градусов температуру воды, или наполнять ванну меньшим объемом, и такие проявления беспокоить перестанут.
Сухая или чувствительная кожа может отреагировать на раствор соды раздражением и шелушением. За сутки до начала процедуры нужно протестировать организм и проверить реакцию, нанеся раствор на кожу внутренней части предплечья.
Если есть противопоказания или подозрения на возможные проблемы, нужно посоветоваться с врачом.
Содовые ванны для похудения обладают и общим оздоровительным действием. Помимо избавления от веса, целлюлита и усталости, ей по силам противостоять инфекциям, укрепить нервную систему и иммунитет, бороться с суставной и мышечной болью.
Любые изменения в питании, снижение веса начинаются с отказа от сахара. Но изменить привычки не так легко, ведь сахар присутствует…
В кулинарной книге хорошей хозяйки обязательно должен быть рецепт полезных котлет из тунца, которые относят к диетическому питанию.
Изучив рецепт котлет как в школьной столовой, вы сможете воспроизвести их дома, чем удивите своих родных.
Кальмаровый салат с яйцом и сыром станет украшением на празднике или порадует вашу вторую половинку вкусом.
Изготовление в домашних условиях котлет из консервированной сайры сбережет время. Вкус полезного блюда не оставит никого равнодушным.
Вкусные и полезные котлеты из окуня можно быстро приготовить, если прочитать статью, где есть рецепты и подробное описание чистки.
