Неважно, хотите вы набрать вес или просто желаете выяснить, какие продукты являются самыми калорийными. Эта информация обязательно пригодится в жизни. Может быть, когда-нибудь увидите, как ваша якобы худеющая подруга уплетает свинину с жиром и закусывает пирожным. Вот тогда вы и скажете, что на самом деле эта пища безумно калорийна.
Итак, перед вами 9 самых калорийных блюд и продуктов в мире.
Содержание материала:
Самая калорийная каша
Итак, диетологи уже давно говорят о том, что далеко не все каши можно употреблять утром без ограничений. Например, самая калорийная каша – это пшенка (около 350 ккал на 100 гр). Варите ее на воде и не добавляйте сливочного масла.
На втором месте по калорийности стоит кукурузная каша.
На третьем месте – рисовая каша.
Самые калорийные орехи
Пришло время этой полезной закуски. Орехи очень важны для женского организма, ведь они богаты витамином Е, который нужен для здоровья ногтей, волос и репродуктивной системы. Итак, самый калорийный вид орехов – это макадамия (более 700 ккал на 100 гр). Эти австралийские орехи считаются самыми дорогими в мире.
Если вы не можете найти в супермаркете макадамию, приобретите кедровые орехи. Они лишь немного уступают австралийскому виду орехов.
Кроме того, можете купить фундук (707 ккал на 100 граммов). Они также являются хорошим источником энергии.
Самые калорийные фрукты
Диетологи в один голос утверждают, что фрукты не вредят фигуре. Однако существуют и супер калорийные фрукты, в которых много сахара. Итак, к ним относятся, прежде всего, все консервированные продукты. К примеру, персики и груши.
А также манго и ананасы (807 ккал на 100 гр).
Конечно же, сухофрукты также безумно калорийны. Например, курага и чернослив.
Или сушеные бананы и яблоки.
Также довольно много килокалорий содержит авокадо.
Самые калорийные горячие напитки
Если вы думали, что в напитках не содержится калорий, вы ошибаетесь. На самом деле они есть, и иногда их даже немало. И все зависит от вас. Например, в том же чае может содержаться аж 100 ккал, если вы добавите 3-4 ложки сахара.
В горячем шоколаде со сливками может содержаться более 500 ккал на 100 гр. Особенно, если вы привыкли добавлять туда зефирки.
В карамельном фраппучино тоже содержится довольно много килокалорий.
Самые калорийные алкогольные напитки
“Пить алкоголь на диете или нет?” – это вечная дилемма всех худеющих. Дело в том, что в одной лишь бутылке полусладкого шампанского может содержаться 660 ккал.
Самым калорийным спиртным напитком является ликер. Вы, наверное, и сами понимаете, почему. Ведь он очень сладкий.
На втором месте стоят коньяк и водка.
Но, конечно же, стоит помнить о том, что необходимо остерегаться коктейлей. Это настоящая калорийная бомба.
Самое калорийное мясо
Мясо – это белковая пища, которая дает нам энергию и силы. Сейчас существует множество споров, можно ли от него отказываться или нет. А пока рассмотрим самые калорийные виды мяса. Во-первых, это жирная свинина.
Во-вторых, сало.
В-третьих, следует избегать различных деликатесов вроде грудинок, бекона, сарделек, сосисок и колбас.
Самые калорийные овощи
Овощи, конечно же, никогда не сравнятся по калорийности с мясом. Однако существует одно но: если вы обжарите их на сковороде с большим количеством масла, то даже овощи станут врагом худеющих.
В чесноке, например, содержится 106 ккал на 100 гр. Хотя мы уверены, что вы столько не съедите.
Кроме того, наверняка вы знали о том, что картофель – довольно калорийный овощ. Именно поэтому его не рекомендуют употреблять худеющим.
Зеленый горошек также считается калорийным.
Самые калорийные сладости
Многие люди не могут жить без сладкого. Каждый день они съедают до 500 граммов различных вкусностей вроде зефира, мармелада, конфет, шоколада и вафель. Итак, что же является самым калорийным? Конечно же, торты и пирожные с масляным кремом.
На втором месте стоят различные торты с начинками, посыпками, украшениями, добавками и сладкими пропитками.
На третьем – именно белый шоколад.
Самый калорийный суп
Суп, увы, не всегда может быть низкокалорийным. Если вы добавляете в него майонез, а сами ингредиенты прожариваете на сковороде с маслом, ваш бульон получится слишком наваристым и жирным. Например, любой суп с вермишелью.
Если вы сделаете суп с курицей, предварительно не сняв с нее кожицу, ваш суп получится слишком калорийным.
