Халва при грудном вскармливании − можно или нет? Польза и вред халвы для кормящей мамы и ребенка

Рождение малыша и последующее грудное вскармливание — трепетный, но вместе с тем ответственный период в жизни женщины. В это время на рацион новоиспеченной матери накладываются некоторые ограничения, особенно касающиеся различных сладостей. Разрешена ли кормящим мамам халва при грудном вскармливании?

Состав и калорийность сладости

Главными ингредиентами в составе халвы являются:

1. Белковая часть. В нее входят орехи, арахис, кунжут и т. д.
2. Карамельная масса. Состоит из сахара или патоки.
3. Пенообразователь, помогающий образовывать сладости волокнистую структуру. В его качестве выступает белок яйца или корень алтея.
4. Различные вкусовые добавки (мед, ванилин, шоколад, и проч.).

Это интересно. Современные производители создают различные разновидности халвы, в зависимости от базовых ее ингредиентов. Так различают сладости кунжутную, подсолнечную, арахисовую, а также сделанную из ванили, орехов, шоколада и фисташек.

На просторах Украины, Белоруссии и России самой популярной считается халва из семян подсолнечника.

Можно или нет употреблять халву при лактации

Халву относят к высококалорийным продуктам питания с большим количеством углеводов. Основным их источником являются различные семена и орехи. Главная проблема заключается в том, что эти компоненты, с одной стороны, довольно аллергенны, а с другой — чрезвычайно полезны. Вместе с тем халва считается довольно тяжелым продуктом, который способен спровоцировать нарушение неокрепшего ЖКТ грудного ребенка.

Врачи не запрещают есть халву кормящей маме. Но призывают это делать с максимальной осторожностью и учитывая дозировку.

Польза и вред при грудном вскармливании ребенка

Выделяют следующие полезные свойства халвы для кормящей матери и ребенка:

1. Сладость помогает маме преодолеть нервное напряжение, нередко проявляющееся после появления крохи на свет, стабилизировать состояние своей нервной системы.
2. Стимулирует выработку грудного молока.
3. Включает необходимые для полноценной работы организма вещества: натрий, фосфор, цинк, магний, железо, жирные кислоты, витамины группы B1, F, С, Е, и проч.
4. Способствует улучшению микроциркуляции крови.
5. Положительно влияет на функциональность органов пищеварения.
6. Помогает женщине быстрее восстановиться после недавнего родоразрешения, а малышу — адаптироваться в непривычных еще для него окружающих условиях.

Молодой маме, желающей полакомиться халвой, лучше всего обратить внимание на десерты из арахиса, кунжута и семян подсолнечника.

Подсолнечная

Семя подсолнечника включает в состав различные витамины:

• группы В (предотвращают появление прыщей, депрессии, бессонницы);
• Е (замедляет процессы старения в организме);
• D (помогает кальцию лучше усваиваться организмом, укрепляет костную систему).

Также семена содержат магний, регулирующий функциональность сердечно-сосудистой и нервной систем.

Арахисовая

Лакомство на основе арахиса содержит впечатляющее количество фолиевой кислоты, благодаря чему способствует росту новых клеток и омолаживает организм. Витамины В6, В12 и РР улучшают состояние костей. Помимо этого арахисовая халва улучшает умственную деятельность и работу сердца.

Кунжутная

Кунжутная (альтернативное название — тахиновая) халва содержит витамин А, который ответственен за хорошее зрение, повышение иммунитета и здоровье кожных покровов.

Дополнительно кунжутное семя включает в себя следующие полезные компоненты:

1. Цинк. Предотвращает появление ранних морщин, укрепляет волосы и ногти.
2. Железо. Улучшает кровяную формулу.
3. Фосфор. Способствует улучшению функциональности мозга и нервной системы.

Возможные опасности халвы для неокрепшего организма ребенка заключаются в следующем:

• Составляющими современного восточного лакомства являются различные ингредиенты, изменяющие конечный вкус халвы. Наиболее опасными с точки зрения непереносимости являются шоколад, мед, фисташки. Употребление халвы с этими компонентами в составе в период кормления новорожденного грудным молоком следует избегать.
• Организм разных малышей может по-своему отреагировать на халву. Одни воспримут ее благосклонно, другие могут быть подвержены аллергическим реакциям.
• Халва обладает высокой жирностью и может вызвать нарушение пищеварения крохи (вздутие животика, жидкий стул, колики)

Кроме того, калорийная сладость может ускорить набор лишнего веса кормящей мамой.

Абсолютным противопоказанием к потреблению халвы относятся:

• вздутие животика у ребенка, частые колики;
• нарушение сна ребенка, беспокойное поведение;
• неустойчивый стул;
• склонность к аллергии младенца;
• избыточный вес кормящей мамы;
• нарушение процесса материнского пищеварения;
• непереносимость халвы или отдельных ее ингредиентов женщиной.

Современные медики признают пользу халвы в отношении процессов, происходящие в организмах новорожденного и кормящей мамы, но с единой существенной оговоркой: лакомство должно быть исключительно натуральным.

Лучше всего употреблять домашнюю халву, в которой отсутствуют красители, ароматизаторы и отдушки.

Идеальным выбором станет десерт из подсолнечника, а с остальными разновидностями лакомства кормящей маме лучше не экспериментировать

Правила употребления десерта

Женщина может отследить особенности переносимости халвы своим организмом еще до рождения ребенка, то есть в период беременности.

При грудном вскармливании маме следует начинать угощаться халвой с небольшого кусочка. Лучше всего пробовать его утром, в течение дня отслеживая реакцию малыша на подобное лакомство. В случае, если у крохи не возникло расстройства желудка, и его поведение никак не изменилось, сладость можно сделать частью ежедневного рациона.

Халва — отличная замена шоколаду и другим вредным сладостями, в виду своей натуральности. Постепенно каждодневную порцию восточного десерта допустимо увеличить, но максимально употребляемый показатель должен составлять не более 100 г в сутки.

Мамам, следящим за своей фигурой, не стоит также забывать, что в 100 г лакомства содержится около 500 килокалорий.

Это интересно: рацион питания кормящей мамы

Доктор Комаровский о халве для кормящей матери

Известный детский врач и телеведущий Комаровский не рекомендует кормящим мамам увлекаться фруктами и сладостями. Особенно следует быть внимательными к своему питанию в первый месяц грудного вскармливания. Доктор уверен, что халва — это высокоаллергенный продукт.

Вместе с тем, Комаровский не утверждает, что подобное мнение является истиной в последней инстанции и относится исключительно к рекомендациям. В случае, если кормящая женщина употребляла халву во время беременности, возможно, она положительно повлияет и на ее организм и на новорожденного в период лактации.

Вкусная и питательная халва — отличная возможность побаловать себя сладким и поднять настроение. Однако мамам, кормящим своих крох грудью, следует быть осторожными с этим десертом и первоначально проверить возможную реакцию организма ребенка. Даже если малыш хорошо воспринял такое введение в мамин рацион, злоупотреблять халвой не следует, ведь эта сладость помимо всего прочего очень калорийна.