Рецепт овсяноблина с бананом для правильного питания

Правильное питание – залог здоровья, хорошего
настроения и работоспособности. Если утро начать с вкусного и сытного завтрака,
то до обеда вы не проголодаетесь, и ваше внимание будет сконцентрировано
исключительно на делах, а не на перекусах. Попробуйте
приготовить блин из овсянки по этому рецепту.

Подготовка1 min

Приготовление9 mins

Общее время10 mins

Блюдо на: Завтрак

Кухня: Интернациональная

Персон: 3

Калорий: 128kcal

Ингредиенты

90 г Хлопья овсяные
150 мл Молоко
3 шт. Яйцо куриное
щепотка Соль
по вкусу Ванилин
1-2 шт. Банан крупный

Пошаговая инструкция

Молоко, яйцо и соль соедините в миске и взбейте
миксером до белой воздушной пены.
Добавьте к смеси овсяные хлопья и ванилин и
дайте настояться 5 минут.
В это время займитесь бананом. Превратите его
в пюре с помощью вилки или блендера и вмесите в тесто.
Вылейте массу на разогретую сковороду.
Выпекайте под крышкой на среднем огне около
двух минут. Как только овсяноблин начнёт
схватываться – переверните его лопаткой.
Готовьте ещё пару минут до появления легкого
румянца. Огонь при этом можно слегка убавить.
Испеченный блин снимите со сковороды.

Заключительное слово

Перед вами простой и вкусный энергетический завтрак! Подавайте овсяноблин к столу в тёплом виде.