Состав спермы: что входит в состав спермы человека, как улучшить её качество

Современное общество все чаще сталкивается со специфической проблемой — низкая рождаемость. В 60% случаев причиной является неполноценный состав спермы мужчины, что не позволяет сперматозоидам выжить в агрессивной женской среде. Поэтому важно понять, какие вещества составляют эякулят, а также как улучшить, сбалансировать их уровень.

Что такое сперма

Сперма — это беловато-прозрачная жидкость с характерным запахом, которая выделяется при семяизвержении. Она свойственна как для людей (мужчин), так и других млекопитающих мужского пола. Именно качество спермы — основополагающий фактор успешного оплодотворения и беременности.

Ее выделение происходит во время полового акта или заменяющих форм сексуальной активности, например, мастурбации. Этот процесс — часть сложного рефлекса, который активируется при стимуляции полового члена. Семяизвержение в большинстве случаев сопровождается оргазмом.

Сперма, которая при эякуляции попадает во влагалище женщины, состоит из семени (сперматозоидов) и семенной жидкости. Женская кислотная среда крайне агрессивна по отношению к чужеродным клеткам, поэтому требуется значительный запас сперматозоидов высокого качества. Подвижные мужские клетки попадают сначала в шейку матки, затем непосредственно в матку, двигаются по маточным трубам и оплодотворяют яйцеклетку в широкой части фаллопиевой трубы.

На этом путь клеток не заканчивается: сперматозоидам необходимо расщепить два защитных слоя – лучистый венец и блестящую оболочку. Для первого барьера сперматозоидам потребуется выделить специальный фермент, чтобы расслоить плотное вещество, окружающее яйцеклетку. Одна мужская клетка не в состоянии с этим справиться. Считается, что для успешного оплодотворения требуется около 10 млн сперматозоидов. Для преодоления следующей оболочки необходимы другие ферменты, чтобы локально «разъесть» вещество.

Объем питательных веществ, которые необходимы для успешного сохранения мужской ДНК в процессе прохождения через агрессивную среду влагалища, ферменты для проникновения через клеточную оболочку — основные факторы успешного оплодотворения.

Химический и биохимический состав семенной плазмы

Сперма человека состоит из таких основных элементов, как сперматозоиды, семенная жидкость (жидкость семенных пузырьков) и секрет предстательной железы. Всего 3% припадает на носителей генетической информации — мужские половые клетки. При каждом последующем половом акте этот процент снижается. Остальные вещества ответственны за питание и сохранение сперматозоидов, от чего напрямую зависит потомство мужчины.

Белки и углеводы

Белков в составе спермы едва ли не наибольшее количество, но в таком состоянии они существуют исключительно до эякуляции.

После они обнаруживаются в составе в виде аминокислот:

• глицин;
• гистидин;
• изолейцин;
• глютаминовая кислота;
• лизин;
• лейцин;
• аспарагиновая кислота;
• тирозин;
• серин.

Масса таких компонентов — 0,0125 г на 1 мл спермы.

Присутствуют и вещества, которые по химической структуре на порядок ниже — амины:

• креатин;
• спермидин;
• холин;
• спермин.

Углеводный состав представлен в основном фруктозой. Вещество выступает топливом для движения сперматозоидов в направлении яйцеклетки. Соответственно, чем больше фруктозы в составе спермы, тем активнее мужские клетки – тем больше шансов забеременеть у женщины.

Присутствуют и такие углеводы, кроме фруктозы:

• миоинотизол;
• рибоза;
• сорбитол;
• глюкоза;
• фукоза.

Что касается жиров, то в сперме их незначительное количество, а представлены они в основном фосфолипидными соединениями, холестерином, простагландинами. Последние выполняют важную роль в воспроизведении потомства: ненасыщенные жирные кислоты, которыми и являются простагландины, способствуют расслаблению мышц матки, что снижает сопротивление женского организма к инородным элементам.

Сравнительно недавно было замечено также наличие лимонной кислоты в сперме, при этом значительное. Но о роли вещества в процессе оплодотворения пока выдвигаются только гипотезы.

Состав мужской спермы довольно богат ионами цинка: их концентрация значительно выше, чем в других тканях и жидкостях организма. Присутствуют также калий, сера, медь. За производство основной массы минералов ответственна мужская половая система, точнее ее основной орган — предстательная железа.

В небольших объемах в семенной жидкости можно обнаружить тестостерон, адреналин, норадреналин и некоторые другие гормоны, но их концентрация крайне мала, а предназначение пока не выяснено. Доказано лишь, что у плодовитых мужчин показатели тестостерона значительно выше, чем у неплодовитых (у первой группы — 281-850 нг/мл, у второй — 0,35-1,8 нг/мл.

Ферменты

Ферменты в семенной жидкости отвечают за свёртываемость и разжижение спермы. Именно эти показатели определяют жизнеспособность сперматозоидов во влагалище.

Две основные группы ферментов, обнаруженные в сперме, обозначены в таблице ниже.

Первая группа играет важную роль в клеточном обмене, вторая ответственна за метаболизм нуклеиновых кислот. При помощи объема определенных ферментов в сперме врачи способны выявить заболевания репродуктивной системы.

Отдельного внимания заслуживает гиалуронидаза — фермент, который позволяет сперматозоиду «разъесть» внешнюю оболочку яйцеклетки — лучистый венец. Группа веществ, содержащихся в акросоме мужской клетки, помогает миновать блестящую оболочку и передать генетическую информацию. Но эти ферменты не принадлежат к тем, что содержатся в семенной жидкости, они сохраняются в небольшом мембранном мешочке на поверхности сперматозоида и высвобождаются непосредственно в процессе оплодотворения.

С массой основных составляющих мужской спермы можно ознакомиться в таблице.

Подготовка спермы к эксплуатации

При планировании ребенка мужчинам иногда требуется подготовиться не только морально — ряд несложных действий увеличат шансы зачать здорового ребенка.

Если до этого стандартным образом женщине не удалось забеременеть, то, возможно, дело в качестве мужской спермы. Для проверки этого утверждения рекомендуется сделать спермограмму. Необходимо лишь найти подходящий центр, в котором доступна такая процедура.

Следующий важный момент – пройти полное обследование: сделать анализ крови на вирусы ВИЧ, гепатита В и С, флюорографию, другие анализы для выявления возможных хронических заболеваний.

Сперматозоиды созревают за 72-74 дня, соответственно, именно такой срок — время подготовки к зачатию.

Чтобы повысить вероятность ещё больше, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

• вести максимально здоровый образ жизни: отказаться от курения и алкоголя, стрессов, придерживаться принципов правильного питания;
• не допускать переохлаждения или теплового удара, в том числе избегать посещения сауны, прогулок в холодное время в лёгкой одежде и т. д.;
• не носить узкое, неудобное белье, избегать синтетических материалов;
• рекомендуется воспользоваться витаминными препаратами, особенно сделать упор на цинк, селен, витамин Е, L-карнитин;
• избегать приема антибиотиков и стероидов, за исключением случаев, когда такие препараты назначает врач;
• минимизировать работу с распыляющимися или испаряющимися химическими веществами;
• избегать источников сильного электромагнитного, ионизирующего излучения.

От чего зависит качество семенной жидкости

За последние годы количество бесплодных пар увеличилось до 27% в России, но это не говорит о бесплодии партнёров. Проблемы возможны как со стороны женщины (неблагоприятная среда влагалища), так и со стороны мужчины (низкое качество спермы).

Последний параметр зависит от множества факторов, в их числе:

• наследственность;
• вредные привычки;
• наличие ЗППП;
• избыточный вес;
• экология;
• воздействие химических веществ;
• частое облучение электромагнитным или ионизирующим излучением;
• травмы, затрагивающие половую систему.

Стоит также помнить о генетической несовместимости пар, даже если партнёры абсолютно здоровы.

Продукты, усиливающие состав спермы

Разительно изменить качество спермы мужчины посредством нормализации питания нельзя. Разумеется, если речь идёт о значительном ожирении, которое сказывается на состоянии мужских клеток, то коррекция рациона обязательна. Но для здорового мужчины изменение питания не сможет значительно улучшить качество спермы.

Стоит обратить внимание на продукты, богатые минералами и витаминами, особенно цинком, селеном, витаминами Е и В:

• орехи, семена тыквы;
• свежая зелень и чеснок;
• бананы, яблоки, гранат;
• помидоры, спаржа, авокадо;
• морепродукты, красная рыба, устрицы;
• мясо кролика, телятина;
• домашняя молочная продукция;
• куриные яйца.

Но не стоит зацикливаться на перечисленной пище. Все изменения в рационе должны быть направлены на общее оздоровление организма, улучшение состояния репродуктивной системы.

Витамины для улучшения качеств семени

Витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеках, — наиболее распространенный способ улучшения семени в медицинской практике. Не стоит самостоятельно назначать себе конкретные лекарства. Необходимо сделать спермограмму и на основе полученных результатов выбрать наиболее подходящие препараты.

Они могут включать следующие элементы:

• витамин Е;
• цинк;
• L-карнитин;
• селен;
• витамин В9.

Существуют специальные комплексы для мужчин, направленные на повышение качества спермы, например, Синергин или Сперотон. Курс приема — 2-3 месяца. Но для выбора конкретных препаратов рекомендуется посоветоваться с врачом, согласовать методику приема и длительность курса.

Химический состав спермы — главный фактор, отвечающий за мужскую плодовитость. Правильные пропорции тех или иных составляющих могут обеспечить здоровым потомством. Для проверки состава рекомендуется сделать спермограмму и, если необходимо, пройти курс по улучшению качества семени. Он может включать ряд несложных действий – смену рациона, прием витаминных препаратов.