Рыба чебак: что за рыба, как приготовить? 6 рецептов

Рыба чебак – превосходный источник легкоусвояемого белка и прочих питательных микроэлементов таких, как йод, фосфор, кальций. В Сибири эта рыбка пользуется большой популярностью и часто присутствует в разных видах на столах как заядлых рыбаков, так и просто любителей рыбных блюд.

Чебак – что это за рыба

Ответ на вопрос о том, что за рыба чебак и как она выглядит, – довольно прост, если узнать её второе название – «сибирская плотва». Это представитель карповых, который обитает в искусственных и естественных водных объектах Урала и Сибири, не считая горных рек с очень быстрым течением.

Чебак имеет много общего с плотвой: серебристый окрас, сверкающий на солнце, выше боковой линии начинает плавно переходить в серо-зелёно-синий цвет с отливом, а масса приплюснутого тела с заострённой головой не превышает 700 г. Поскольку подвид очень плодовит, он добывается в промышленных масштабах. Рацион рыбы в основном состоит из водорослей, моллюсков и личинок насекомых.

Жареная рыба на сковороде

Рецепт приготовления рыбы чебак на сковороде очень прост и требует минимум продуктов. Главная сложность состоит только в чистке улова от чешуи. Хотя при покупке на рынке можно попросить, чтобы рыбу очистили на месте.

Ингредиенты для приготовления жареной сибирской плотвы:

• 2 кг рыбы;
• 300 г муки;
• 2 луковицы;
• 70 мл подсолнечного масла;
• молотый перец и соль.

Способ приготовления:

1. Очищенная и выпотрошенная рыба хорошо обсушивается тканью.
2. Чебак солится, обваливается в муке и выкладывается в раскалённое масло.
3. Когда подрумяненная сторона окажется сверху, чебак притрушивается измельчённым луком.
4. Затем плотва переворачивается ещё раз и посыпается перцем.

Рецепт запекания в духовке

Чебак, запечённый в духовке, отличается низкокалорийностью и идеально подходит для диетического питания.

Чтобы подготовить аппетитный ужин для всей семьи, потребуются:

• 1 кг плотвы;
• 8 картофельных клубней;
• 400 мл сметаны;
• 200 г сыра;
• луковица;
• ½ лимона;
• соль и перец.

Очерёдность действий:

1. Чебак очищается, потрошится, освобождается от голов, плавников и крупных костей.
2. Филейные части нарезаются кусочками с шириной в 5 см.
3. Из ½ лимона выжимается сок.
4. Рыбные кусочки солятся, приправляются, сбрызгиваются соком из лимона и отправляются в холод на 30 минут.
5. Овощи очищаются, после чего картофель нарезается кружочками, а луковица – полукольцами.
6. Сыр натирается на тёрке.
7. В форму, смазанную маслом, слоями выкладываются подготовленные ингредиенты: картофель, рыба и лук.
8. Овощи предварительно подсаливаются.
9. Верхний слой покрывается сметаной, после чего форма отправляется в духовой шкаф, разогретый до 170℃ на 50 минут.
10. За 10 минут до завершения запекания блюдо притрушивается сырной стружкой.

Как завялить рыбу чебак

Вяленая сибирская плотва – лакомство для летнего сезона, которое съедается гораздо быстрее, чем подготавливается.

Чтобы насладиться подвяленной рыбкой, необходимы:

• 1,5 кг выпотрошенной рыбы чебак;
• в 5 раз меньше соли.

Способ приготовления состоит в выполнении следующих действий:

1. У рыбы вспарываются брюшки и извлекаются внутренности.
2. Подготовленный чебак хорошо промывается.
3. Каждая рыбка изнутри и снаружи натирается солью.
4. Подготовленная плотва укладывается в контейнер, который накрывается крышкой и оставляется на сутки при комнатной температуре.
5. По прошествии указанного времени рыба переворачивается на другую сторону, чтобы соль распределилась равномерно, и оставляется ещё на такое же количество времени.
6. Затем процедура повторяется ещё раз.
7. Когда процесс засолки завершится, рассол сливается, а рыба промывается и заливается чистой водой.
8. Спустя полчаса вода меняется на свежую.
9. По прошествии 30 минут чебак выкладывается на решётку, где в брюшки вставляются зубочистки, а скрепки продеваются в районе глаз.
10. Сибирская плотва вывешивается в хорошо проветриваемом помещении, закрывается марлей и вялится неделю.

На пару в мультиварке

Богатая белком, кальцием и железом рыба, которая обладает высокой пищевой ценностью, в результате жарки или выпекания может потерять часть питательных элементов. Чтобы избежать подобного, можно воспользоваться способом приготовления на пару.

Перед тем, как приготовить рыбу чебак в мультиварке, необходимо иметь под руками:

• 1 кг рыбы;
• кусочек имбиря;
• 3 веточки сельдерея;
• 10 мл соевого соуса;
• немного оливкового масла;
• 2 зубчика чеснока;
• соль, перец.

Пошаговая инструкция приготовления представляет собой следующий алгоритм действий:

1. У очищенной рыбы вспарываются брюшки, извлекаются внутренности, удаляются головы и плавники.
2. Далее удаляется хребет и крупные кости, чтобы получились филейные кусочки, которые пропитываются солью и молотым перцем.
3. Имбирь трётся на тёрке.
4. Чеснок толчётся, а сельдерей мелко рубится.
5. Из имбиря, чеснока и сельдерея подготавливается заправка.
6. Пропитавшаяся солью и перцем рыба выкладывается в застеленный фольгой контейнер для приготовления на пару, поливается маслом, соевым соусом и равномерно покрывается заправкой.
7. В чашу мультиварки наливается немного воды, устанавливается ёмкость с рыбой, после чего начинается процесс приготовления в режиме «На пару» со временем в 20 минут.

Засолка рыбы чебак

Чтобы засолить рыбу чебак потребуются:

• 2 кг рыбы;
• 200-300 г соли, в зависимости от вкусовых предпочтений;
• пряные специи.

Ход работы состоит в выполнении следующих манипуляций:

1. Свежая или размороженная при комнатной температуре рыба промывается.
2. Подготавливается чистый контейнер для засолки, по дну которого распределяется соль в качестве подушки.
3. Далее укладывается первый слой рыбы, присыпающийся солевыми кристаллами и небольшим количеством пряностей.
4. Таким образом выкладывается вся сибирская плотва.
5. Последний слой также присыпается солью, после чего ёмкость помещается в прохладное место на 2 суток.
6. По прошествии указанного времени чебак вымачивается час или два, чтобы высушенная рыба не оказалась чересчур солёной.
7. Сушится чебак обёрнутым в марлю в хорошо проветриваемом помещении. Процесс занимает 2 дня.

Наваристая уха

Из речной рыбы в количестве 600 г можно приготовить очень вкусный и ароматный суп.

Кроме основного продукта, необходимы:

• 4 картофельных клубня;
• 30 г пшена;
• луковица;
• 3-4 веточки укропа;
• лавровый лист;
• соль и приправы.

Чтобы подать к обеденному столу вкусный и наваристый рыбный суп из диетического и богатого питательными элементами речного продукта:

1. Рыба очищается, потрошится и отправляется в кастрюлю с подсоленной водой, которая только закипела.
2. Из овощей подготавливаются довольно крупные кусочки.
3. Спустя ¼ часа чебак извлекается из кастрюли и выкладывается на тарелку.
4. Бульон процеживается, после чего в него отправляются овощи, зелень и лавровый лист.
5. Спустя 10 минут в суп всыпается пшено.
6. Через 15 минут уха разливается по тарелкам, где уже разложены кусочки отваренной сибирской плотвы.

Чебак – превосходная речная рыба, в которой содержится лишь 100 ккал на 100 г, что превращает её в идеальный продукт для диетического меню.