Дыхательная гимнастика при пневмонии помогает справляться с болезнью, активизируя естественные силы организма, улучшая результат применяемых препаратов. При ежедневном выполнении упражнений облегчение наступает на 2–3 день.
Содержание материала:
Эффективность дыхательной гимнастики при пневмонии
Дыхательная гимнастика позволяет предотвратить развитие осложнений.
Простые упражнения помогут:
- улучшить вентиляцию легких;
- активизировать выведение слизи, другого патологического отделяемого из бронхов;
- предотвратить образование спаек;
- нормализовать кровообращение в легочной ткани;
- восстановить ритм дыхания;
- устранить застойные явления;
- нормализовать самочувствие.
Дыхательная гимнастика при пневмонии может применяться в любом возрасте, если нет противопоказаний.
Противопоказания
Вносить изменения в тактику лечения пневмонии можно только после консультации со специалистом.
Запрещено делать дыхательные упражнения, если наблюдаются следующие явления:
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- абсцесс легких;
- риск легочных кровотечений;
- высокая температура;
- сложности с дыханием.
Нагрузку при выполнении оздоровительных мероприятий в домашних условиях рекомендуется увеличивать постепенно, ориентируясь на свое самочувствие. Перед выполнением упражнений следует проветрить помещение.
Упражнения для взрослых
Прежде чем приступить к лечебной физкультуре, рекомендуется лечь на коврик и сделать 40–50 медленных вдохов и выдохов, чтобы подготовить ткани легких к предстоящей нагрузке.
Выполнение начальных упражнений из любого положения:
- Сделайте глубокий вдох через рот, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через плотно сжатые губы.
- Вдохните через нос и прерывисто выдохните через рот.
- Наберите воздух в легкие и выдохните, одновременно произносите согласные буквы. Наибольшая эффективность наблюдается при произнесении «ж, р, м».
Начинать следует с 10 повторов, постепенно увеличивая нагрузку.
Обратите внимание! При активном выполнении комплекса упражнений для легких могут возникнуть головокружение и тошнота. Неприятные симптомы проходят в течение 10–15 минут после завершения занятий.
Если при выполнении начальных упражнений не возникло неприятных ощущений, можно переходить к более серьезным нагрузкам:
- Контроль дыхания руками. В положении лежа глубоко вдохните и медленно выдохните, надавливая руками на живот и грудную клетку. За один подход можно делать 5-10 повторений.
- Повороты. Сядьте на стул. Глубоко вдохните. На выдохе произведите поворот корпуса. Один подход – 8 движений.
- Подтягивание коленей к груди. Встаньте, руки вытяните над головой. На выдохе поочередно подтягивайте к груди то одно, то другое колено. Рекомендовано 10 движений каждой ногой.
- Наклоны. Встаньте, руки положите на пояс. На выдохе осуществите пружинящий наклон в сторону. Один подход – 10 повторов.
В конце ЛФК рекомендуется медленно пройтись по комнате в течение 2–3 минут, чтобы выровнять дыхание.
Важно! Упражнения следует прекратить, если в процессе их выполнения учащается пульс и нарушается ритм дыхания.
Предложенный комплекс дыхательной физкультуры — хорошая профилактика застойной пневмонии. Специалисты рекомендуют выполнять ее раз в неделю, чтобы снизить вероятность развития легочных патологий.
Для детей
Детям ЛФК поможет не только побороть воспаление легких, но и предотвратить развитие этого заболевания в будущем. Для самых маленьких рекомендовано выполнение одного упражнения в положении стоя. Для этого ребенку необходимо делать глубокий вдох и медленный выдох при наклоне вперед.
После 5 лет детям позволено выполнять комплекс упражнений для взрослых, но с меньшим количеством повторений.
Если не удается уговорить ребенка заниматься гимнастикой, специалисты советуют делать это в игровой форме, в ходе которой произносить интересные скороговорки или предложения, постепенно убыстряя темп. И также можно предложить малышу надувать мыльные пузыри.
Любые спокойные занятия, во время которых ребенок будет глубоко вдыхать и долго выдыхать воздух, способны заменить дыхательную гимнастику и послужить толчком для скорого выздоровления.
При лечении легочных заболеваний важно не допустить развитие осложнений. При выполнении зарядки для легких и следовании рекомендациям лечащего врача, воспаление легких отступит, здоровье восстановится.
