Нам нравятся некоторые вещи, но не нравятся другие. Мы любим одних людей, но ненавидим других. Мы счастливы в одни моменты времени, а иногда грустим. Чувства, в кругу психологов обычно называемые аффектом, включают в себя установки, эмоции и настроения. Они, подобно температуре, меняющейся от горячего к холодному, варьируются от положительных до отрицательных.
Содержание материала:
Что такое амбивалентность в психологии
Вы обожаете мороженое, потому что оно имеет приятный вкус. В то же самое время вы недолюбливаете его, потому что этот прекрасный вкус достигается за счет огромного количества жира, сахара и калорий. В такой ситуации вы проявляете то, что социальные психологи называют амбивалентным отношением к мороженому. То есть вы чувствуете себя одновременно хорошо и плохо по этому поводу, а не просто хорошо или плохо.
В словарях амбивалентность определяется как:
- Сосуществование противоположных установок или чувств, таких как любовь и ненависть, по отношению к человеку, объекту или идее.
- Неопределенность или нерешительность относительно того, какому курсу следовать.
Префикс ambi означает оба; валентность происходит от латинского слова «энергичность, сила» и относится к влечению или отвращению к чему-либо. Каждый чувствует положительную или отрицательную валентность. Или обе.
Амбивалентность — это состояние одновременных, конфликтующих ценностей, потребностей, убеждений или чувств по отношению к определенному сценарию, человеку или объекту. Это естественная человеческая черта.
Будь то покупка нового автомобиля или попытка определить, что надеть на собеседование, определенная амбивалентность в нашей повседневной жизни полезна для здоровья. Мы переживаем эти моменты просто потому, что мы способны к обдумыванию, критике и исследованиям. Амбивалентность — это опыт, который позволяет нам критически оценивать преимущества и последствия данного затруднительного положения для нашей личности.
Классификация двойственности
Определение амбивалентности в психологии впервые дал в 1910 г Эйген Блейлер, специалист в области психиатрии. Именно этот швейцарский врач ввёл термин шизофрения и аутизм и установил связь между алкоголизмом и неврозом.
Согласно Блейлеру, есть три основных вида амбивалентности: волевой, интеллектуальный и эмоциональный.
Волевая амбивалентность означает неспособность личности определиться с одним из вариантов действия. Двойственная ситуация описана много веков назад в притче о Буридановой ослице, затруднившейся выбрать одну из охапок сена и умершей от голода. Состояние бесконечного выбора приводит к невозможности действовать и принимать ответственность.
Интеллектуальная амбивалентность — следование противоположным философским идеям. Проще говоря, человек проповедует осуждение расизма и равенство наций, испытывая, в то же самое время, неприязнь к чернокожим людям.
Эмоциональная амбивалентность включает полярно различные чувства к одному и тому же объекту. Так сын восхищается отцом, мечтает стать похожим на него, но ненавидит деспотизм и авторитарность родителя, желая ему смерти.
Современная классификация добавила четвёртый вид — социальная амбивалентность. Пример: человек, соблюдающий религиозные правила и посещающий церковь, но живущий в экономически и технически развитом обществе, так называемый православный атеист.
Коллега и современник Блейлера Зигмунд Фрейд применил понятие «двойственности» к одновременному существованию в подсознании человека взаимоисключающих мотивов, таких как стремление к жизни и тяга к смерти. При этом Фрейд полагал нормой амбивалентность эмоций в допустимых пределах, превышение которой ведёт к невротическому состоянию.
Причины состояния
Хроническая амбивалентность — это в психологии то, что мешает нам двигаться вперед. Есть разные причины, по которым людям трудно выбирать, но в основе они обычно отражают идеализированные ожидания и основополагающий перфекционизм.
Проблема с выбором одного варианта заключается в том, что вы должны отказаться от любого другого — то есть вы должны ограничить себя одной вещью, которую вы выбрали, и отказаться от всех остальных. Эта дилемма лежит в основе амбивалентности.
Многие люди мечутся между различными вариантами, потому что на каком-то уровне, они не хотят выбирать: они хотят всё. Какой бы выбор вы ни делали, он приведет вас к царству реального, обыденного, несовершенного.
Пока я на самом деле не выбираю — мои фантазии грандиозны и несут бесконечный потенциал. В мире невыбранного я всемогущ.
Страх сделать неправильный выбор также подпитывает двойственность. Последствия выбора могут принести страдания, потерю, сожаление или муки совести в случае ошибки. Перфекционисты жаждут оставаться в мире идеальных возможностей, а не шагать в мир несовершенной реальности.
Симптомы амбивалентности
Хотя люди с отстранённой или амбивалентной личностью очень часто осознают свои черты, они не чувствуют, что что-то не так с их восприятием мира.
Вот список признаков, предполагающих «двойственность»:
- Вы все время меняете свои планы. Вы полгода планировали поездку с друзьями в Исландию, но за три дня до отлёта решили отправиться в одиночку на Бали без рационального объяснения причин.
- Вы нерешительны. Вы постоянно размышляете над ситуацией: сегодня вы влюблены в свою работу, а завтра она вас душит.
- То жарко, то холодно. Ваши любовные половинки постоянно испытывают боль из-за ваших метаний и непостоянства.
- Вы ставите под сомнение всё вокруг и не любите простых ответов. Окружающие обязаны постоянно доказывать и обосновывать своё мнение.
- Вы часто противоречите себе. В течение часа ваша точка зрения меняет знак с плюса на минус.
- Уровень вашей энергии непостоянен. Вы либо внимательны и общительны, либо безразличны и молчаливы.
- Вы мечтаете о другой жизни. Много и вслух. В глубине души вы верите, что это сбудется.
- Вы много разговариваете о собственных переживаниях. Это ваш способ посмотреть на ситуацию и найти верное решение.
Диагностические мероприятия
Амбивалентность не относится к самостоятельным патологиям. В этом смысле она не нуждается в лечении. Однако зачастую данное противоречивое состояние — симптом серьёзного психического расстройства, в частности шизофрении, депрессии, невроза, психоза, различных фобий.
Диагностику состояния проводит специалист — не пытайтесь сделать это самостоятельно. Для определения нарушений проводится тестирование по методике Каплана, Пристера или Петти.
Вот типичный набор вопросов:
- Я легко изливаю душу собеседнику.
- Я всегда готов обсуждать свои проблемы с незнакомцами.
- Я не стесняюсь откровенничать с другими.
- Я боюсь, что меня проигнорируют.
- Я беспокоюсь, что со мной неинтересно.
- Я ненавижу быть зависимым от кого-то.
Методы лечения
Как сказано выше, специального лечения состояния амбивалентности не требуется. Однако если врач установил нарушения психики, медикаментозная терапия включает комплекс нейролептиков и транквилизаторов.
Методика самостоятельной коррекции амбивалентности без лекарств.
- Уделите немного времени себе, чтобы разобраться в причинах дискомфорта. Записывайте свои амбивалентные чувства, мысли или страхи и различные сценарии, в которых они происходят.
- Напомните себе, что ни одна ситуация не является абсолютно идеальной, и что все потенциальные сценарии имеют свои сильные и слабые стороны. Признайте и уважайте ваши амбивалентные чувства. Будьте сострадательны к себе.
- Не торопитесь, чтобы принять решение. Ищите руководства, если это необходимо. Напомните себе, что ни одна ситуация не является идеальной на 100% и что все потенциальные сценарии имеют свои сильные и слабые стороны.
- Определите свою готовность к изменениям. Определите свои личные качества, которые поддерживают позитивные, четко определенные изменения, и соединитесь с ними.
- Сделайте выбор, который согласуется с самим собой, и поддерживайте свое решение.
- Оцените свой прогресс. Вносите изменения, если необходимо.
Примеры из жизни
Ярким примером стал амбивалентный сексизм мужчин, о чем свидетельствует поговорка: «Женщины — вы не можете жить с ними, и вы не можете жить без них». Доброжелательный сексизм предполагает своего рода защитный патернализм, в котором мужчины считают своим долгом заботиться о женщинах. Напротив, враждебный сексизм предполагает доминирующий патриархат, в котором мужчины выступают против вхождения женщин в «мужские» профессии, и критикуют смелых, напористых женщин, одновременно высказывая одобрение смелым, напористым мужчинам.
Вторая типичная иллюстрация — любовная связь. Что такое амбивалентность отношений? Это хроническая неопределенность, постоянная внутренняя битва за то, стоит ли вам остаться или уйти.
Амбивалентность — это еще один способ связи с родителями у неуверенного ребёнка. Дети с амбивалентностью знают, что иногда их потребности удовлетворяются, а иногда нет. Они замечают, какое поведение привлекло внимание их родителей в прошлом, и используют его снова и снова. Они всегда ищут то чувство безопасности, которое они изредка получали.
В заключение скажу, что сложный профессиональный термин достаточно прост для понимания. Теперь вы ясно осознаете мотивы своих решений и улучшите взаимодействие с окружающими людьми, вернувшись в состояние конгруэнтности и гармонии с миром.
